Questo e’ il periodo dei buoni propositi per l’anno a venire.
Le buone intenzioni si sprecano, iscriversi in palestra, perdere quei 2 o tre chili che si abbarbicano tenacemente al nostro girovita, smettere di fumare, adottare abitudini di vita piu’ corrette.
Ma quanti di noi riescono a tenere fede almeno ad un proposito fitness- salutistico? Molto pochi credo, e allora vediamo come fare per riuscire a rispettare almeno un obiettivo tra quelli che ci siamo prefissi.
Vi consiglio di non darvi troppi obiettivi per non disperdere le vostre energie, ma uno o al massimo due e tenere duro per rispettarli il piu’ possibile.
I vostri progetti, inoltre, devono essere fattibili, non ha senso imporsi di perdere 7 chili in 7 giorni, perche’ e’ obiettivamente irrealistico, a meno di non voler finire stecchiti al secondo giorno “di fame”.
Volete smettere di fumare? Imponetevelo veramente e magari adottate tutti quegli accorgimenti che possono aiutarvi a perdere “il vizio” come ad esempio la tisana di questo video
Dedicatevi ad un’attivita’ fisica che vi invogli a continuare e non a mollare dopo la prima lezione, se siete pigri potete muovervi in casa
Allentate rabbia e stress con esercizi di meditazione e rilassamento
Poi potete dedicarvi ad un hobby nel tempo libero che vi faccia scaricare le tensioni quotidiane. Imponetevi di ritagliarvi uno spazio tutto per voi almeno nel fine settimana, servira’ a ritemprare le vostre energie e la vostra psiche.
Anzi perche’ non dare un’impronta ecologica al vostro hobby? Farete bene anche all’ambiente, per esempio riciclando le bottiglie di plastica per fare una lampada.
oppure creando una mensola invisibile
ricordate che la vostra parola d’ordine deve essere “organizzazione” del tempo e soprattutto “pazienza” nel raggiungere i vostri obiettivi, mai tutto e subito, ma a piccoli passi.
