Per dimagrire velocemente abbiamo visto che non esistono scorciatoie, ma solo un’alimentazione ipocalorica abbinata all’esercizio fisico regolare e costante.
Esistono tuttavia, alcuni prodotti che possono darci una mano, fare da supporto al nostro stile di vita finalizzato alla perdita di peso. I prodotti a disposizione sono tantissimi, la maggior parte abbastanza validi.
Dipende anche da quanto peso dovete perdere, se in realtà più che di sovrappeso si possa parlare di ritenzione idrica, se soffrite di qualche patologia legata al metabolismo, nel qual caso è meglio prima consultare il medico.
Se i chili da perdere sono pochi si può optare per i pasti sostitutivi che, assunti sostituendo almeno un paio di pasti, possono aiutare a rimodellare la figura velocemente.
Occorre però assumerli con costanza e fare in modo che il pasto libero sia bilanciato in tutti i macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) e, allo stesso tempo leggero. Tre settimane è la durata massima di dieta con questi prodotti. Dopo per mantenere il peso forma occorre sotituire almeno un pasto giornaliero con barrette e beveroni per almeno 5 settimane.
Forse non sapete che una delle poche sostanze in grado di far perdere peso è il fucus in estratto secco o tintura madre, controindicato però in modo assoluto se si soffre di patologie tiroidee o si assumono ormoni per la cura della tiroide in quanto il fucus potrebbe interferire con il corretto assorbimento degli ormoni stessi.
Il fucus è indicato per coloro che hanno un metabolismo basale basso, quindi bruciano molto poco e va assunto prima dei pasti principali. Dato il suo sapore disgustoso spesso è ,meglio la formulazione in capsule piuttosto che in tintura madre, tisana o alghe.
In commercio si trovano molti preparati a base di chitosano, una sostanza estratta dal guscio dei molluschi che aumenta il senso di sazietà e quindi aiuta a mangiare poco. Più o meno lo stesso effetto fa il glucomannano, una fibra vegetale che nello stomaco si gonfia con l’ingestione di liquidi e forma una massa gelatinosa che ci evita di spiluccare, assorbendo tra l’altro una parte delle calorie ingerite, da grassi e zuccheri in particolare.
Ma ricordate che questi prodotti non sortiscono alcun effetto se non vi impegnate seriamente a perdere peso con buon senso e gradualmente.
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