Lo step si è evoluto. In anteprima nazionale a Rimini Wellness 2011 è stato presentato lo Strike Zone Step Up che attraverso lo step con le molle ( lo Spring Energy) e i Moma permette di eseguire una serie di esercizi altamente tonificanti che aiutano a perdere peso in pochissimo tempo.
Gli esercizi vengono eseguiti attraverso il 4D fitness movement ( movimenti in quadrimensione), in pratica le coordinate Strike Zone: F1 Dynamic, F2 Forza, F3 Yoga e F4 Balance.
In questo programma non vengono eseguite coreografie danzate, ma solo sequenze di esercizi che coinvolgono tutte le parti del corpo
I Moma sono attrezzi sferici che permettono di eseguire una quantità notevole di esercizi. Durante una lezione di Strike Zone si mettono in pratica esercizi dinamici in piedi, esercizi di forza a terra, esercizi ispirati allo yoga ed esercizi di bilanciamento della postura.
L’allenamento ideale prevede circa tre lezioni la settimana.
Qui di seguito il video sullo Spring Energy Convention dal Palco Cruisin di Rimini Fiera
Il video seguente è sullo Step Up By Strike Zone
