Allenamento in piscina: i migliori modi per farlo correttamente
Fare allenamento in piscina permette di migliorare la propria salute. Vediamo quali sono i modi migliori per avere il massimo dei benefici.
Sport & Fitness
Gli esercizi per l’interno coscia a terra: come migliorare la silhouette
Gli esercizi interno coscia da fare a terra aiutano a tonificare la zona migliorando il nostro aspetto fisico
Quali sono i benefici di fare allenamento con la musica?
L’allenamento a ritmo di musica ha numerosi benefici per chi lo pratica. Scopriamo tutti i buoni motivi per scegliere di fare sport
Elastici fitness: gli esercizi per allenare tutto il corpo
Per allenare perfettamente tutto il corpo è possibile praticare alcuni esercizi con gli elastici fitness. Vediamo quali sono i migliori.
Esercizi aerobici a corpo libero per tonificare i muscoli
Gli esercizi aerobici a corpo libero non prevedono l’utilizzo di attrezzi da palestra ma garantiscono dei risultati altrettanto soddisfacenti
I migliori esercizi per il petto con gli elastici
Per allenare il petto in modo perfetto è possibile praticare alcuni esercizi con gli elastici. Scopriamo quali sono i migliori esercizi da provare.
Ginnastica dolce per addominali: ecco quali sono gli esercizi migliori
Esistono alcuni esercizi di ginnastica dolce che risultano essere molto utili per gli addominali. Scopriamo quali sono i migliori.
I migliori esercizi per dorsali al TRX
Gli esercizi per dorsali che si possono eseguire al TRX sono numerosi e regalano grandi risultati. Vediamo quali sono i migliori.
I migliori esercizi da fare stando seduti: il workout senza fatica
Per allenarsi è possibile anche praticare alcuni esercizi stando seduti. Scopriamo quali sono i migliori e come eseguirli correttamente.
I migliori esercizi da praticare con la ruota per addominali
La ruota per addominali è uno strumento molto utile che consente di praticare alcuni esercizi allo scopo di migliorare il proprio aspetto fisico.
Ginocchio del corridore: cos’è e rimedi
Sindrome del ginocchio del corridore: da cosa è causata e come si può curare?
I migliori esercizi per tonificare i fianchi
I fianchi sono una zona complessa perchè vi si accumula il grasso, per tonificare questa parte del corpo è possibile praticare alcuni esercizi specifici.
Cibi da evitare prima di allenarsi: quali sono?
Le verdure, i succhi di frutta e i dolciumi sono tutti cibi che non bisogna mangiare per non appesantire l’organismo prima dell’allenamento
I migliori esercizi per tonificare l’interno coscia
L’interno coscia è una zona facile da allenare. Se vuoi delle gambe super toniche, consulta questi esercizi.
Le posizioni yoga più amate da Instagram
Gli hashtag di queste posizioni yoga hanno raggiunto altissimi numeri su Instagram. Vediamole insieme.
I migliori esercizi per avere addominali bassi a V
Allenare perfettamente gli addominali bassi e ottenere la tanto desiderata forma a V è possibile se si praticano alcuni esercizi: vediamo i migliori.
I migliori esercizi cardio da praticare senza salti
Gli esercizi cardio che si possono praticare senza salti sono numerosi e permettono di rimanere in forma. Scopriamo quali sono i migliori.
Allenamento a risultato zero: cos’è che ci allontana dagli obiettivi?
Scopriamo cos’è un allenamento a risultato zero e le cause che ci portano a sbagliare e a mancare i nostri obiettivi.
Allenamento al alta intensità per braccia e spalle: i migliori esercizi
L’allenamento ad alta intensità permette di perdere peso in breve tempo, ma alcuni esercizi sono ideali per migliorare l’aspetto di braccia e spalle.
Correre con i pesi: modalità, benefici e rischi
La corsa con i pesi è un buon modo per rendere più intenso l’allenamento e dimagrire velocemente.
Esercizi cardio brucia grassi: esempi e consigli
Esistono diversi esercizi cardio brucia grassi e possono essere fatti anche a casa. Quali sono?
I migliori esercizi per spalle con bilanciere
L’utilizzo di un bilanciere aiuta a sviluppare i muscoli delle spalle, aiutando a svolgere diversi tipi di allenamento
Esercizi per allenare la schiena con i pesi
Gli esercizi per allenare la schiena con i pesi costituiscono un perfetto allenamento per rafforzare e tonificare i dorsali
I migliori esercizi per tonificare i glutei con i pesi
Alcuni esercizi per glutei possono essere svolti anche con pesi, che ne migliorano le prestazioni. Vediamo quali.