Torta dietetica, la ricetta per un dolce con poche calorie

Nel video il nutrizionista Dott. Luca Piretta ci fornisce interessanti indicazioni per goderci il dolce senza appesantire il girovita e soprattutto, senza sensi di colpa.

Ecco quindi una ricetta di Melarossa.it delle tortine ai mirtilli e sciroppo d’acero che apporta soltanto 182 calorie a porzione.

Ingredienti per 12 tortine

125 gr di burro ammorbidito, eventualmente nel microonde

60 gr di zucchero

4 cucchiai di sciroppo d’acero

125 gr di farina

1 cucchiaino e mezzo di lievito

2 cucchiai di latte scremato

190 gr di mirtilli

due cucchiaio di sciroppo d’acero per decorare

mezzo cucchiaino di sale

Preparazione

preriscaldare il forno a 190 gradi e nell’impastatrice mescolare, burro, zucchero sciroppo d’acero per un impasto omogeneo.

Aggiungere farina, uova, lievito e sale e continuare a mescolare

Poi si aggiunge il latte continuando a mescolare e in ultimo i mirtilli

Negli stampini per muffin versare il composto. Far cuocere per 12-15 minuti e poi far raffreddare.

Infine spennellare con sciroppo d’acero e decorare con mirtilli. Servire

LINK  UTILI:

Ricette dolci light: la torta di carote e yogurt

Dolci di Carnevale: i crostoli light

Dolci di Carnevale al forno: la ricetta delle castagnole

0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Drogati in sciopero per Pause Drugs 2009

Britney Spears si curerà

Leggi anche
  • fruttiTisana frutti tropicali essiccati: proprietà e benefici

    La tisana frutti tropicali essiccati è ricca di benefici per la salute. Scopriamo quindi quali sono le proprietà principali di questa bevanda.

  • dieta mediterranea modernaDieta mediterranea moderna: la piramide del benessere

    La dieta mediterranea moderna è un tipo di alimentazione bilanciato che previene malattie come osteoporosi, cancro e ipertensione

  • mentaI benefici del tè di menta piperita

    Il tè alla menta piperita è una bevanda ricca di benefici per la salute: scopriamo quali sono quindi i motivi per sorseggiarla.

  • Rimedi contro cellulite e gonfiori: aceto di meleAceto contro cellulite e gonfiori: i benefici

    Scopriamo come utilizzare, e come agisce, l’aceto contro gli inestetismi di cellulite e gonfiori

Contents.media