E’ uno degli uomini più seguiti di questo periodo: Can Yaman è l’attore turco che sta spopolando per la sua bravura e bellezza. Ha preso parte a diverse soap opera amatissime dal pubblico ed è anche un ottimo esempio per il suo stile di vita sano. Scopriamo come fa Can Yaman a mantenersi così in forma, quale dieta segue e quali sport pratica.
Can Yaman: dieta e sport
Classe 1989, Can Yaman è l’attore nato ad Istanbul che sta letteralmente facendo impazzire il pubblico di tutto il mondo per la sua bellezza e il suo sguardo tenebroso, e ovviamente anche per le sue doti di recitazione. E’ diventato famosissimo negli ultimi anni, a partire dal 2017, e grazie ad alcune serie televisive: la più famosa è DayDreamer – Le ali del sogno, che gli ha permesso di uscire dai confini del suo paese.
Can Yaman ha un aspetto invidiabile, ma la sua non è solo fortuna: è molto preciso nella sua dieta e cura il suo corpo ogni singolo giorno, tra palestra e arti marziali.
La dieta equilibrata dell’attore
Più volte Can Yaman ha confessato che la dieta ferrea non è tra le sue prime preoccupazioni. All’attore interessa infatti seguire un’alimentazione bilanciata, dove i diversi cibi e nutrienti hanno un loro spazio. Dunque, la sua è una dieta equilibrata, in cui vengono bilanciati carboidrati, proteine e grassi, ma soprattutto è una dieta con la quale si assumono cibi sani, naturali, e dalla quale vengono eliminati prodotti industriali o cibo spazzatura. Non essendo particolarmente goloso può assecondare le sue voglie con pancake di farina d’avena, oppure più semplicemente con una banana.
Inoltre, nella dieta di Can Yaman non può mancare il sapore: equilibrio vuol dire anche mangiare con piacere, e infatti l’attore arricchisce le sue pietanze con molte spezie, aglio, e sfrutta il loro gusto e le loro proprietà per la salute.
Amante dello sport
Non potrebbe di certo apparire com’è il bel ragazzo da quasi 1 metro e 90 se non si dedicasse ogni giorno, senza eccezioni, ad almeno un’ora di attività fisica. Per entrare nella parte dei suoi personaggi ha dovuto talvolta scoprire nuovi sport come la boxe e praticare tanto crossfit, ma le sue grandi passioni sono le arti marziali miste e la ginnastica ritmica. Fin da quando era bambino pratica sport e lo fa con una frequenza intensa: ecco com’è riuscito ad ottenere il fisico che ha oggi.
