Dieta disintossicante per dimagrire: depurare l’organismo

Dieta disintossicante per dimagrire: cosa mangiare e cosa evitare se si vuole purificare l'organismo dalle tossine.

Ogni tanto seguire una dieta disintossicante può far bene all’organismo così da liberarlo dalle tossine in eccesso e nel frattempo dimagrire.

Dopo feste, vacanze o cene impegnative, insomma dopo aver passato giorni ad abbuffarsi e aver preso qualche chilo, è importante depurare il proprio organismo così da aiutare in particolare l’intestino e il fegato che abbiamo messo sotto stress e fatto lavorare troppo.

Dieta disintossicante: che cos’è e perchè seguirla?

La dieta disintossicante è una dieta depurativa. Come abbiamo detto dopo aver esagerato specialmente con cibo e alcol è necessario seguire per qualche giorno una dieta di questo tipo per poi riprendere normalmente un regime alimentare sano.

La dieta detox non è quindi una dieta da seguire sempre, perchè non fornisce all’organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per star bene, essere sano e mantenersi in forma.

Questa dieta disintossicante e depurativa è da seguire al massimo per una settimana e in questo lasso di tempo bisogna evitare molti dei cibi che siamo abituati a mangiare, come vedremo di seguito. Tutto questo proprio per eliminare e depurare il nostro organismo dalle tossine che sono state accumulate. È importante quindi, dopo questi giorni “drastici”, ritornare a seguire un regime alimentare normale.

Cosa evitare

In questi giorni, che possono essere due o tre e al massimo cinque è fondamentale evitare l’alcol assolutamente, così diminuire il carico di lavoro del fegato.

In secondo luogo è bene evitare di fumare o comunque fumare meno, questo bisognerebbe farlo sempre. È bene inoltre evitare il latte e i latticini, si può mangiare giusto ogni tanto uno yogurt magro. Evitare lo zucchero, il miele e tutti i dolcificanti artificiali. Come ultima cosa evitare i cereali e quindi pasta, pane, biscotti, dolci soprattutto se fatti con la farina di tipo zero. Quindi preferire farine meno raffinate e preferire piuttosto del riso.

Evitare infine grassi e fritti, anch’essi dannosi per il fegato.

Cosa mangiare

Abbiamo tolto quasi tutto dalla nostra alimentazione. Cosa possiamo mangiare quindi? Possiamo mangiare verdura a volontà, come sempre, e ancora meglio se la mangiamo cruda, perchè quando viene cotta, molte sostanze nutritive vanno disperse. Si può mangiare il pesce e la carne bianca, volendo anche quella rossa ma solo se è molto magra. Si possono mangiare i legumi, le uova e l’olio extra vergine di oliva e anche le noci si possono mangiare.

Ma soprattutto, è davvero fondamentale bere molta acqua. Almeno due litri di acqua al giorno. La frutta può andar bene ogni tanto ma non abusatene perchè è ricca di zuccheri.

Un esempio

Vediamo cosa mangiare quindi in una giornata tipo di dieta disintossicante per dimagrire e depurarci. A colazione si può mangiare dell’avena ad esempio con uno yogurt magro o greco. A metà mattina e a metà pomeriggio si possono mangiare invece delle noci o delle mandorle.

Per pranzo si può consumare del pollo con dell’insalata o delle verdure e al limite un po’ di pasta integrale o del riso ma davvero poco. E a cena ad esempio del pesce sempre accompagnato da un contorno di verdure.

Il miglior integratore da abbinare

Per ottimizzare i risultati dimagranti e ottenere ancora più benefici si consiglia di associare un buon integratore. Il migliore, tra i tanti in commercio, secondo esperti e consumatori, è sicuramente Piperina & Curcuma Plus, un prodotto made in Italy 100% naturale, che ha le seguenti caratteristiche e proprietà:

  • Brucia le calorie in eccesso
  • Stimola il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici, oltre a migliorare il processo digestivo
  • Sazia e riduce il senso di fame, permettendo di non arrivare troppo affamati ai pasti principali
  • Depura il fegato, l’intestino e i reni, mantenendo la forma a lungo.

Questo integratore 100% naturale è al momento il più abbinato nelle varie diete, grazie benefici e alla sicurezza di utilizzo. Chi volesse saperne di più, può cliccare qui o sulla seguente immagine -

Un integratore, notificato dal Ministero della Salute, che ottimi effetti e vantaggi. Adatto a tutti coloro che vogliono dimagrire in modo sano e naturale. Possono assumerlo tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali. Si raccomanda di assumerne una compressa prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua in modo d’attaccare i cumuli adiposi ed evitare che si riformino.

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    • Curcuma: spezia di colore giallo che si usa molto nella cucina orientale, nota anche come lo zafferano delle Indie, ha proprietà detox, dal momento che elimina le tossine e le scorie in eccesso depurando l’organismo
    • Silicio Colloidale: ingrediente poco noto, ma che protegge la pelle, i tendini e le ossa, aumentando l’efficacia e le prestazioni del prodotto stesso.

Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49 € per 4 confezioni invece di 196 € con spedizione gratuita. Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.

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