Fino a questo momento abbiamo parlato di come affrontare i pranzi natalizi con cautela anche se è lecito lasciarsi andare. Abbiamo parlato di come correre ai ripari con il fitness adatto.
Nel post di ieri sera troverete un breve riepilogo di quanto detto finora sull’argomento.
In questo post invece vorrei riproporvi il video di Melarossa.tv con i consigli del nutrizionista su quali sono gli errori da evitare quando si intraprende una dieta.
Ho deciso di riproporvi l’argomento perchè mi sembra possa interessare molti di voi in questo periodo.
Si sa infatti che in parecchi dopo le feste, presi dai sensi di colpa per le trasgressioni a tavola, si metteranno a dieta almeno fino al 31 per poi ricominciare con un duro regime alimentare nazi-fascista dal 2 di gennaio.
L’errore più frequente è quello di saltare i pasti sperando di dimagrire, niente di più sbagliato, ne abbiamo parlato spesso, così facendo l’organismo va in riserva e il metabolismo rallenta sensibilmente.
Tempo, pazienza, motivazione ed equilibrio sono il leit motiv che dovrebbe accompagnare qualsiasi dieta.
Ma ascoltiamo i consigli del nutrizionista nel video che segue
