Secondo un rapporto dell’Archives of Internal Medicine , l’esercizio meditativo per esempio attraverso il Tai Chi migliorerebbe la qualità della vita dei pazienti affetti da insufficienza cardiaca cronica sistolica.
Questi pazienti non sono in grado di effettuare determinati esercizi fisici data la loro condizione, pertanto è stato condotto uno studio su un campione clinico non di grandi dimensioni per accertare questi benefici, e le prove preliminari hanno dato la loro conferma.
Infatti il gruppo sottoposto ad esercizi di Tai Chi ha dimostrato un maggiore benessere alla fine dell’esperimento e un’aumento dell’attività quotidiana rispetto a prima. Il Tai Chi fa bene all’umore ed è quindi indicato anche per quei pazienti dall’umore fragile.
Vi ho parlato del Tai Chi come disciplina orientata al benessere psicofisico e adoprerata nella medicina preventiva. Qui vi ricordo i quattro concetti base che rappresentano il tai-ji quan, i suoi contenuti filosofici ed i benefici che con la pratica si possono ottenere, sono: Movimento (Attività), Quiete (Calma, Quiescenza), Gioiosità (Felicità, Serenità), Longevità (Vitalità).
A Rimini Wellness 2011 potrete assistere a lezioni gratuite di Tai Chi nell’area Bio stage, un’area di 80 mq allestita con tatami, dove insegnati di discipline orientali si alterneranno anche per offrirvi lezioni di danza del ventre, kung fu, aikido, cristalloterapia e altro ancora.
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