La cellulite, la famigerata buccia d’arancia, è oltre che un inestetismo, una vera e propria patologia dovuta ad un rallentamento della circolazione sanguigna che causa ritenzione idrica e ristagni. Ecco il perchè della pelle a materasso.
Il problema quindi rimane quello di eliminare le scorie, le tossine e di favorire lo sgonfiamento dei tessuti. In questa “lotta alla buccia”, un ruolo chiave lo gioca l’alimentazione. Per ridurre il problema bisogna evitare insaccati e cibi contenenti sale, amico dei ristagni idrici.
Evitare formaggi stagionati, pizzette, fritti e alimenti trasformati. Allo stesso modo è meglio evitare il consumo di bevande gasate zuccherate, limitare la caffeina ed eliminare l’alcol.
Preferire condimenti leggeri come l’olio extravergine d’oliva ed evitare i grassi animali come il burro.
Piselli e fagioli di lima aiutano invece a lenire l’infiammazione dei tessuti. Un ruolo fondamentale è rappresentato dal movimento.
Sport aerobici e di resistenza aiutano non solo a bruciare grassi, ma anche a tonificare i muscoli e a ridurre molto questo inestetismo che va combattuto anche a colpi di litri d’acqua possibilmente a basso contenuto di sodio e con massaggli linfodrenanti.
LINK UTILI:
Le creme anticellulite sono efficaci?
Contro la cellulite arrivano i jeans Eve Lerock
Elogio delle erbacce: il libro e due ricette depurative con gramigna
© Foto Getty Images – Tutti i diritti riservati
