In un post precedente vi ho dato dei consigli su come arrivare alle feste in perfetta forma fisica.
Non accumulare cioè chili di troppo già prima dei bagordi festivi e inaugurare poi il nuovo anno con un girovita appesantito.
Vi ho anche consigliato, come faccio sempre, di abbinare del movimento ad un’alimentazione controllata, magari attraverso l’uso di attrezzi particolari come il Gymstick.
Questa volta invece vorrei darvi dei preziosi consigli su come regolarsi a tavola durante questi cenoni per non accumulare chili di troppo facendosi tentare dai bis e dagli antipasti.
Per prima cosa eliminate il pane e state leggeri la sera e per il resto vi consiglio di ascoltare i consigli della dietologa in questo video che ho scovato su You Tube.
Ve lo raccomando perchè i consigli sono estremamente mirati e precisi. La dietologa infatti vi consiglia in modo molto semplice e pratico, cosa eliminare e quali trucchi adottare per non prendere peso. Ascoltatela!
