Prodotti per dimagrire, quante volte ne abbiano sentito parlare o li abbiamo visti sugli scaffali delle farmacie ed erboristerie. E che dire della pubblicità martellante su questo o quell’integratore che promette di spazzar via i rotolini di troppo in pochissimo tempo!
Sicuramente prodotti per dimagrire validi se ne trovano, ma bisogna tener conto che queti prodotti da soli non fanno molto, anche se i produttori gridano al miracolo! In realtà su molte confezioni in piccolo si trova la dicitura in cui si consiglia di abbinare al prodotto in questione una sana attività fisica ed un regime ipocalorico equilibrato.
Capite da soli quindi che senza dieta e senza movimento non esistono miracoli. Questi prodotti fanno da supporto ad uno stile di vita sano ed alla dieta. Diverso il discorso per quei dispositivi medici adatti a chi soffre di patologie come l’obesità grave, ma si tratta appunto di dispositivi medici, dei veri e propri farmaci che devono essere prescritti dal medico, anche se spesso venduti come farmaci da banco, soprattutto perchè presentano effetti collaterali non trascurabili.
E’ il caso del farmaco, ad esempio, a base di orlistat, un principio attivo che impedisce l’assorbimento dei grassi che vengono eliminati attraverso le feci e che funziona veramente per perdere peso. E’ indicato soprattutto per i grandi obesi e per chi ha subito un intervento di chirurgia finalizzato alla perdita di peso.
La sua assunzione è inserita nell’ambito di un regime ipocalorico e povero di grassi. Se si consumano troppi grassi infatti, gli effetti collaterali sono piuttosto pesanti a livello digestivo.
Questo principio attivo è disponibile in capsule e pare che aiuti soprattutto a ridurre il grasso viscerale, quello che causerebbe patologie a carico del sistema cardiovascolare, come infarti e ictus.
Si tratta di un farmaco da provare solo se i vostri tentativi di perdere peso sono falliti miseramente, siete realmente in sovrappeso o obesi e dopo aver chiesto consiglio al medico.
Volendo rimanere su un terreno più soft, le alternative per sbarazzarsi dei chili di troppo sono molte. La vostra dieta avrà sicuramente più successo se vi aiutate con integratori a base di calcio, fibre, CLA (acido linoleico coniugato), the verde in estratto secco oppure sostituti del pasto.
Ecco perchè questi prodotti sono ritenuti efficaci e sicuri per dimagrire
Il calcio ad esempio può aiutare la perdita di peso pur continuando a mantenere il tono muscolare. Sembra che tre porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno combinati opportunamente con l’assunzione di integratori a base di calcio aiutino a perdere peso velocemente.
Anche il CLA, acido linoleico coniugato, un acido grasso che si trova nei latticini e nella carne rossa può velocizzare la perdita di peso, soprattutto se assunto sottoforma di integratore. Presenta però alcuni effetti collaterali perchè essendo molto simile ai grassi trans potrebbe far salire i livelli di colesterolo.
Anche utilizzare integratori a base di fibra può aiutarvi a dimagrire. Le fibre infatti stimolano il senso di sazietà perchè con l’aiuto dei liquidi che ingerite si gonfiano nello stomaco ed inoltre non vengono metabolizzate dall’organismo.
Per quanto riguarda il tè verde, l’estratto secco sembra che aiuti a ridurre il famigerato grasso viscerale, di cui abbiamo parlato prima, responsabile di infarti e ictus, ed inoltre il tè verde aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna oltre che a favorire la perdita di peso.
E veniamo ai sostituti del pasto, barrette, beveroni, biscotti, creme. Sono prodotti sicuri perchè privi di effetti collaterali che con meno calorie sostituiscono un pasto anche se non in maniera proprio completa. Una parte dei nutrienti infatti deve essere assunta attraverso gli alimenti.
Bisogna però saperli usare per dimagrire e sostituire un solo pasto con questi preparati. Il resto dei pasti deve essere ipocalorico, ma ben bilanciato. Si tratta di una soluzione molto pratica ed efficace purchè gli altri pasti della giornata siano leggeri.
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