Con l'arrivo della primavera ci si sente tutti molto più stanchi e nervosi, soprattutto i bambini che avrete notato, scoppiano a piangere per ogni minima sciocchezza, litigano fra di loro, non mangiano. Sta a noi genitori il compito di aiutarli con piccoli ma basilari accorgimenti alimentari e qualche rimedio naturale di supporto.
Invitiamoli a mangiare frutta e verdura senza obbligarli, giocando però d'astuzia, utilizzando quello che è il loro strumento d'apprendimento principale, il gioco. Alcune idee: con le verdure crude, formiamo nel piatto un disegno, ad esempio una faccina oppure improvvisiamo una festa della frutta o della verdura. Evitiamo merendine e bevande gassate, invitandoli a bere molta acqua e infusi come ad esempio la rosa canina che è ricca di vitamina C. Per stimolare l'appetito, affidiamoci il mattino- dopo l'anno d'età – alla cara e vecchia pappa reale, una miniera di minerali fondamentali per la crescita. Non dimentichiamo il miele che sulle nostre tavole, soprattutto durante la prima colazione, non dovrebbe mai mancare; il miele d'arancio è l'ideale per placare i nervi e ha un sapore gradito ai bambini.
In una settimana la nostra piccola peste tornerà ad essere spensierata e soprattutto piena di energie.
Credit Image@Flickr/tommasolabarbera
