Alimentazione e ciclo mestruale: cosa mangiare e cosa evitare
Nausea, mal di schiena, emicrania e sbalzi d’umore sono alcuni dei sintomi del ciclo mestruale: come calmarli con l’alimentazione.
Alimentazione
Frullato ananas e sedano: come sciogliere il grasso in maniera naturale
Il frullato di ananas e sedano è un mix vincente in grado di sciogliere il grasso grazie alle proprietà dei due ingredienti.
Antiossidanti naturali: quali sono i cibi migliori
Chi desidera rimanere giovane e in forma dovrebbe introdurre alcuni antiossidanti naturali nel proprio regime alimentare quotidiano
La dieta perfetta per mantenersi in forma nonostante l’età
Con l’avanzare dell’età il nostro corpo cambia: il metabolismo rallenta e il nostro fabbisogno calorico si riduce, ma bisogna fare attenzione.
Disturbi alimentari e dipendenza da dolci: cause e correlazioni
Tra le dipendenze più legate al nostro tempo e alla nostra società, c’è la dipendenza da dolci: conosciamola a fondo per non sottovalutarla.
La migliore alimentazione per non rimanere senza liquidi d’estate
D’estate, a causa del caldo, abbiamo più bisogno di integrare liquidi nella nostra dieta: ecco qualche alimento che può aiutarci.
Cibi ricchi di omega 3: quali sono i consigliati?
Consumare questa tipologia di acidi grassi ha effetti benefici sul nostro organismo. Scopriamo quali sono i cibi consigliati per assumere Omega 3.
Succo di melograno: proprietà benefiche e controindicazioni
Considerato da molti un ottimo rimedio naturale contro numerose malattie, scopriamo quali i benefici e le controindicazioni del succo di melograno.
Carnitina: tutto quello che devi sapere per tutelare la tua salute
Se ami tenerti in forma, potresti dover assumere maggiori quantità di carnitina: elemento molto utile a controllare la massa muscolare.
Ferro, un elemento essenziale per la nostra salute
Il ferro è un macroelemento prezioso per la nostra salute. Un eccesso o una carenza di ferro può comportare delle gravi conseguenze
Cosa mangiare durante l’allattamento? Alcuni consigli
Durante l’allattamento è importante seguire una sana alimentazione sia per il tuo benessere che per la salute del tuo bambino
Dimagrire bevendo acqua: perdere peso non è mai stato così facile
Dimagrire bevendo acqua: consigli utili per perdere peso in modo sano e corretto.
Semi di lino: tutti i benefici e le caratteristiche
L’alta concentrazione di omega 3 rende i semi di lino un alimento prezioso per una vita più sana.
Benefici della cannella: intestino sano e colesterolo sotto controllo
Ci sono molti buoni motivi per consumare la cannella. La spezia abbassa la quantità di colesterolo nel sangue e mantiene sano l’intestino.
5 motivi per cui è importante bere il latte tutti i giorni
In un periodo in cui il consumo di latte sta calando, vogliamo farvi comprendere perché è importante consumarlo regolarmente.
Dieta senza muco: alimenti consigliati e da eliminare
Gli alimenti consigliati nella dieta senza muco sono frutta e verdura crude. Sono concessi anche semi, frutta secca e germogli.
Dieta liquida: depurati in pochi giorni con i cibi consigliati
Depura in pochi giorni il tuo organismo mangiando i cibi consigliati dalla dieta liquida. Scegli la tipologia più adatta a te tra quelle esistenti.
Dieta mediterranea: ecco la nuova piramide alimentare moderna
Mangiare ogni giorno non solo cereali ma anche frutta e verdura. Questa è una delle indicazioni della nuova piramide alimentare mediterranea moderna.
Colazione per bambini: qualche idea per iniziare al meglio la giornata
Non sai come realizzare la colazione per tuo figlio? Ti sveliamo alcune tra le migliori proposte per una colazione per bambini golosa e nutriente.
Fragole: un concentrato di vitamina C e antiossidanti
Le fragole sono un frutto estivo apprezzato da grandi e piccini, ricco di vitamina C e antiossidanti.
Seitan, l’alternativa vegana alla carne: benefici e proprietà
Il seitan, un derivato del glutine del grano, è una valida alternativa vegana alla carne
I segreti per una digestione senza sonnolenza
I problemi legati alla digestione rendono difficile rimanere attivi durante il giorno ma possiamo risolvere con qualche trucco.
Digiuno intermittente e sport: conviene?
Un regime alimentare troppo restrittivo come un digiuno prolungato potrebbe non essere la scelta giusta se vuoi aumentare la massa muscolare.