Perché il corpo invecchia e cambia profumo: la spiegazione scientifica
Scopri il segreto scientifico dietro il cambiamento del nostro odore con l’età e perché non dovresti vergognartene
Camilla Pellegrini
Comfort food: come influenza emozioni, memoria e stress
Scoprire come il comfort food agisce su emozioni, memoria e stress aiuta a trasformare l’abitudine in scelta consapevole, con strumenti pratici per ogni età.
Movimënt Alta Badia e Yoga Dolomites: benessere in quota il 21 giugno
Il 21 giugno, in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, Movimënt Alta Badia e Yoga Dolomites organizzano un evento speciale in alta quota.
Esercizi per migliorare l’equilibrio: consigli per runner e non solo
Migliorare l’equilibrio è fondamentale per prevenire cadute e infortuni, soprattutto con l’avanzare dell’età. Scopri esercizi mirati per rafforzare muscoli e stabilità.
Come Italia e Francia collaborano per affrontare le sfide della sanità del futuro
Entro il 2050, un terzo degli italiani avrà più di 65 anni. Scopri come Italia e Francia stanno collaborando per modernizzare il sistema sanitario e affrontare le sfide demografiche.
Eventi estivi: yoga, mostre e avventure all’aperto
L’estate è il momento perfetto per partecipare a eventi unici. Scopri le attività che ti faranno vivere momenti indimenticabili.
Migliorare nel running: la scienza dietro i blocchi di allenamento efficaci
Un runner ha raggiunto il suo miglior mezzo maratona documentando ogni problema e trovando soluzioni scientifiche. Scopri come puoi fare lo stesso
Ipertensione: menù settimanale DASH con rucola, attività brevi e guida anti-sale
Un menù tipo ispirato alla dieta DASH, strategie per muoversi in pochi minuti e consigli per leggere le etichette e tagliare il sale nascosto.
Yoga in montagna: benessere e mobilità a Bormio con Matteo Russo
Immergiti in un’esperienza di benessere unica a Bormio con lo yoga in montagna. Scopri come risvegliare il corpo e la mente prima di esplorare la natura.
Come l’IA democratizza l’accesso a dieta e allenamento personalizzati
Scopri come l’IA sta rivoluzionando il settore del fitness, rendendo i percorsi personalizzati accessibili a tutti grazie a Builtdifferent e Stefano Tazio.
Inizia il tuo viaggio nello yoga con queste pose fondamentali
Iniziare a praticare yoga può sembrare intimidatorio, ma con queste 15 pose essenziali sarai pronto a cominciare. Scopri come migliorare forza, flessibilità e equilibrio.
Guida completa alla connessione tra Apple Health, Apple Workout e Strava
Scopri come sincronizzare le tue attività tra Apple e Strava in modo semplice ed efficiente. Una guida completa per ottimizzare il tuo tracking sportivo.
Yoga all’aperto con Gaia Bertoli: lezioni e aperitivo a settembre 2026
Ogni mercoledì di settembre 2026, Gaia Bertoli guida sessioni di vinyasa yoga nel giardino di Gres Art 671, seguite da un aperitivo. Scopri i dettagli e come partecipare.
Postura corretta: cosa dice la scienza e perché gli esercizi da soli non bastano
Scopri perché la ricerca scientifica sfata il mito della postura perfetta e come migliorare davvero la tua salute posturale
Come l’attività fisica in età evolutiva può rendere il movimento meno faticoso da adulti
Un esperimento su uccelli dimostra che crescere con un carico fisico continuo può ridurre fino al 22% la spesa energetica nel trasporto di peso da adulti; il risultato apre riflessioni sul valore dell’attività fisica in età evolutiva per la salute motoria e cognitiva.
Il trapianto di cuore che ha salvato Regina: la storia della studentessa messicana
Regina, 19 anni, studentessa di Medicina a Monterrey, è stata salvata da un trapianto di cuore alle Molinette di Torino dopo un infarto alle Cinque Terre.
Periodizzazione della forza: mesocicli, alternanza volume-intensità e recupero
Una guida essenziale per chi vuole costruire forza in modo intelligente con mesocicli chiari, alternanza di volume e intensità e recupero gestito con criterio.
Yoga e skincare: il segreto di Belén Rodríguez per un’estate in salute
Belén Rodríguez condivide sui social il suo rituale di yoga e skincare all’aria aperta, un momento di benessere che sta conquistando i suoi follower.
Come distinguere la cistite e prevenirne le recidive
La cistite è un’infiammazione della vescica che colpisce soprattutto le donne. Scopri come riconoscerla e prevenirla
Boxe fitness: perché è l’allenamento ideale per forza, resistenza e coordinazione
Theo James, star di The Gentlemen, pratica boxe da quindici anni. Scopri come questo sport può migliorare la tua forma fisica e mentale, indipendentemente dall’età
Nutrizione, idratazione e recupero: piano di 4 settimane per correre, nuotare e allenarsi meglio
Un tutorial integrato su timing dei macronutrienti, idratazione mirata e recupero con un piano base di 4 settimane per corsa, nuoto e palestra.
Ritrovare benessere con lo yoga: esercizi per migliorare l’umore
Scopri come lo yoga può aiutarti a ritrovare energia e benessere nelle giornate difficili. Una sequenza semplice ed efficace per migliorare l’umore e la postura.
Miss Italia 2026: le quattro finaliste dall’Emilia-Romagna
Miss Italia 2026 si prepara a celebrare le sue finaliste con una nuova formula docu-serie. Scopri le storie di Azzurra, Camilla, Sara e Marta, le quattro rappresentanti dell’Emilia-Romagna.
Come riconoscere i cambiamenti dell’età e mantenere il benessere
L’invecchiamento porta con sé cambiamenti fisici e ormonali. Scopri come riconoscerli e gestirli per mantenere il benessere
Corso di yoga estivo a Porto San Paolo: orari e informazioni utili
Un’opportunità unica per praticare yoga in uno dei luoghi più belli della Sardegna, con corsi adatti a tutte le età.