Autoaccudimento quotidiano in 10 minuti con schede adattabili
Dieci minuti al giorno bastano per allenare consapevolezza, scrittura riflessiva e gestione dello stress con schede settimanali adattabili a studenti e lavoratrici
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Scopri come l’attività fisica quotidiana può trasformare la tua salute e prolungare la tua vita
Scegli il run club o il gruppo fitness adatto ai tuoi obiettivi, segui un piano di 6 settimane e adotta buone regole ed esercizi che prevengono infortuni.
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Un viaggio attraverso le diverse discipline di allenamento funzionale, per trovare quella perfetta per te e i tuoi obiettivi di fitness
Scopri come organizzare un pranzo estivo equilibrato e prevenire disidratazione e affaticamento durante le giornate più calde dell’anno
Il nuoto emerge come una delle terapie più efficaci per la lombalgia cronica, grazie alla sua capacità di ridurre il carico sulla colonna vertebrale e favorire il movimento.
Un viaggio di benessere tra le montagne dell’Alto Adige, dove lo yoga incontra la natura in un’esperienza indimenticabile
Un metodo chiaro per scegliere il run club giusto, impostare le prime sei settimane e allenarsi in città con sicurezza e buone norme social.
Impostazioni smart, scelte migliori: ecco come usare zone di frequenza, soglie, recupero e sonno per allenarsi con criterio senza farsi dominare dai numeri
Un’esperienza unica per scoprire i segreti dei rimedi naturali in un laboratorio pratico immerso nella natura dell’alta Valle di Blenio
Esplora tecniche e strumenti per ottimizzare i tuoi allenamenti, sia in palestra che all’aperto, e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness
Nel 2026 l’Italia ha raggiunto un nuovo record di trapianti di organi, con 4.678 interventi. Scopri i dettagli e le novità del sistema trapiantologico italiano.
Un viaggio alla scoperta del benessere attraverso lo Yoga, adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza precedente.
Il Centro Civico propone una vasta gamma di corsi per il tempo libero, adatti a ogni interesse e passione. Dalla pittura alla musica, dalla danza alle lingue straniere, fino al benessere fisico e mentale.
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Le Molinette di Torino diventano la prima struttura pubblica piemontese a eseguire il test Hrd per il carcinoma ovarico, grazie a un investimento di due milioni di euro
Il plank è un esercizio che può migliorare la tua postura e rafforzare il corpo senza stressare le articolazioni. Scopri come eseguirlo correttamente e metti alla prova la tua resistenza.
Il rapporto tra madre e figlia è spesso complesso e pieno di sfide. Scopriamo insieme le dinamiche che lo rendono unico e come gestire i conflitti per costruire un legame più sereno e soddisfacente.
Riccione Wellness Academy 2026 trasforma piazzale Roma in una palestra a cielo aperto con lezioni gratuite di yoga, pilates e fitness dal 4 al 28 agosto.
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La stanchezza cronica è spesso il risultato di ritmi di vita frenetici. Scopri come ricaricare le tue energie con piccoli reset quotidiani mirati.
Da martedì 4 agosto, Riccione si trasforma in una palestra a cielo aperto con la Wellness Academy. Yoga, pilates e group cycling gratuiti per tutti i livelli.
La Clinica Oncologica di Torrette ad Ancona sta per acquisire un nuovo sequenziatore di ultima generazione che rivoluzionerà la diagnosi genetica dei tumori.
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