Eccoci giunti alla ottava e ultima parte della serie di esercizi di aerobica per il ventre piatto.
Vi siete trovati bene?
Qui il video:
Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
