Carboidrati: classificazione e alimenti principali
I carboidrati si dividono in semplici, di cui fanno parte gli zuccheri, e in complessi, in cui sono ricompresi fibre alimentari e amidi
Alimentazione
Come non ingrassare prima delle feste: i cibi detox
Come non ingrassare prima delle feste è prerogativa di molti. Scopriamo insieme come farlo con i cibi detox.
Limoni, gli agrumi che rinforzano il sistema immunitario
I limoni contengono sali minerali e vitamina C, sostanze che favoriscono la digestione e depurano l’organismo
Carenza di ferro: quali cibi bisogna mangiare?
In caso di carenza di ferro, si raccomanda di mangiare carne rossa e bianca, pesce azzurro, uova e verdure a foglia verde scuro
Vitamina A: dove si trova e integratori naturali
Una carenza di vitamina A può creare diversi scompensi al nostro organismo. Vediamo insieme dove si trova, quali alimenti mangiare per farne scorta
Alloro per dimagrire: benefici e come utilizzarlo
L’alloro vanta delle interessanti proprietà dimagranti e per questo sorseggiare una tisana a base di questa pianta consente di perdere peso.
Proprietà e controindicazioni dell’origano
L’origano è molto apprezzato in cucina, inoltre esso è anche in grado di regalare grandi benefici alla salute di chi lo utilizza.
Dieta sana ed equilibrata per sportivi
Scopriamo qual è la dieta sana ed equilibrata ideale per tutti gli sportivi imparando gli accorgimenti fondamentali da tenere in considerazione.
Alloro: proprietà e controindicazioni
L’alloro è un prodotto naturale davvero ricco di proprietà benefiche per l’organismo. Prima di utilizzarlo però è bene conoscere anche le controindicazioni.
Carenza di ferro e aumento di peso: cosa sapere
Scopriamo in che modo sono correlati la carenza di ferro e l’aumento di peso e cosa sapere per evitarli
Nutrizione sana: come prepararsi alle festività
La nutrizione sana è alla base di una vita in salute. Scopriamo insieme come prepararsi al Natale con la dieta più adatta.
Dieta sana ed equilibrata: gli alimenti consigliati e quelli da evitare
Una dieta sana ed equilibrata ricomprende tutti i macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzioanre bene
Benefici e controindicazioni della mela cotogna
La mela cotogna è un frutto non troppo conosciuto, ma vanta numerosi benefici per la salute. Scopriamo i principali e vediamo le controindicazioni.
Dieta di dicembre: cosa mangiare prima delle festività
La dieta di dicembre preserva il peso forma ottimale in vista delle festività natalizie. Scopriamo come funziona.
I migliori cibi dimagranti e brucia grassi per tornare in forma
I cibi dimagranti e brucia grassi aumentano il metabolismo basale. Tra essi, vi sono l’insalata, il curry e i semi oleosi
Verza: quali sono tutti i benefici
La verza è un vegetale ricco di benefici importanti per la salute dell’organismo. Scopriamo quali sono tutti i motivi per consumarlo.
Le migliori tisane per il fegato grasso
Il fegato grasso è un problema piuttosto diffuso. Per riuscire a ritrovare il benessere è possibile affidarsi ad alcune tisane: ecco le migliori.
Legumi per un cuore sano e colesterolo basso
I legumi sono alimenti in grado di regalare grandi benefici per la salute del cuore, inoltre aiutano anche a mantenere il colesterolo basso.
Alimentazione e perdita di memoria: la correlazione
Scopriamo la correlazione tra alimentazione e salute cerebrale. Quali sono gli alimenti nocivi che influiscono sulla perdita di memoria?
Datteri contro ictus e colesterolo alto
I datteri sono dei frutti in grado di regalare grandi benefici a chi soffre di colesterolo alto, inoltre sono utili anche per prevenire gli ictus.
La dieta contro l’Alzheimer per prevenire la malattia degenerativa
La dieta contro l’Alzheimer non prevede il consumo di superlacolici e carne rossa, ma predilige invece il consumo di acqua, verdure e legumi
Dieta Virginia Raffaele: i segreti della sua forma
La dieta di Virginia Raffaele è semplice da seguire e ricca di benefici. Scopriamola insieme, nei paragrafi che seguono.
Alimenti con basso contenuto calorico: un aiuto per dimagrire
Tra gli alimenti con basso contenuto calorico vi sono i finocchi e le melanzane, due vegetali ricchi di acqua, vitamine e sali minerali
I benefici per la pelle del karkadè
Il karkadè non è solo una bevanda ricca di benefici per la salute dell’organismo, infatti risulta utile anche per migliorare l’aspetto della pelle.
I migliori alimenti che aumentano le difese immunitarie
Tra gli alimenti che aumentano le difese immunitarie dell’organismo ci sono la frutta, i cereali e i fermenti lattici