Sicuramente in questo periodo siamo tutti intenzionati a lasciarci andare agli ultimi cenoni dell’anno per poi ricominciare con i buoni propositi per il 2012.
Tra questi buoni propositi come al solito c’è quello di iniziare una dieta che ci permetta di zittire i sensi di colpa e di perdere i chili accumulati nelle feste.
Attenzione però, perchè un conto è affidarsi ad un regime alimentare corretto, possibilmente prescritto da un buon nutrizionista, ed un altro affidarsi alle diete tanto di moda, per lo più iperproteiche.
Le diete iperproteiche di sicuro fanno dimagrire, e su questo concordano molti nutrizionisti, ma devono anche essere formulate in maniera corretta, prevedendo quindi una giusta percentuale di carboidrati e proteine.
Se la dieta non è formulata in maniera corretta infatti, si può andare incontro a gravi carenze nutrizionali che si ripercuotono sul fisico e sull’umore.
Vi propongo due video sui pericoli delle diete tanto di moda per farvi riflettere prima di cominciare con le restrizioni
Vi consiglio inoltre, di leggere il post scritto da Rosario Mastrosimone nel blog “Sostenibile” cliccando qui
Infine vi consiglio di non perdere il prossimo post, perleremo di un aspetto particolare della dieta Dukan, il consumo dell’aspartame.
