A tutti noi piacerebbe perdere peso con poca fatica, e sembra che la dieta liquida adempia opportunamente allo scopo. In realtà sostituire completamente i pasti con frullati e beveroni, disintossica, sgonfia, ma si rischia l’effetto yo yo se questo regime viene protratto nel tempo, il metabolismo infatti si abbassa.
La dieta liquida quindi prevede la sostituzione dei pasti con centrifugati o beveroni ipocalorici e consiste indiverse varianti. Meglio seguirla prima di un evento particolare per breve tempo, altrimenti è opportuno abbinare del cibo solido proprio per evitare di incorrere in carenze nutrizionali e altri problemi di salute.
Dopo aver ottenuto la perdita di peso desiderata occorre seguire un regime ipocalorico più bilanciato per mantenere i risultati ottenuti.
Alcune diete liquide sono particolarmente restrittive prevedono infatti l’introduzione di beveroni di 400 massimo 800 calorie e quindi vanno seguite solo in caso di necessità e sotto la supervisione del medico pena l’insorgenza di gravi problemi di salute.
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