Ogni estate erboristerie e farmacie vengono prese d’assalto da donne di qualsiasi età in cerca di prodotti miracolosi contro la cellulite.
Quelle che spendono centinaia di euro per fanghi e integratori in genere sono le stesse che il giorno dopo, se non il giorno stesso, si scofanano un sacchetto di patatine sorseggiando una bevanda gassata.
Sarà ignoranza o forse sarà pigrizia?
Resta il fatto che per eliminare la “pelle a buccia d’arancia” non c’è crema o impacco che tenga se non seguiamo un corretto stile di vita e ci abbuffiamo di schifezze restando in poltrona a far sì che queste si depositino in tutta tranquilità su cosce, glutei, pancia, braccia!
Ecco quindi che ho preparato un bel riassuntino (che vi chiederei di integrare con i vostri commenti) con i comportamenti da adottare e quelli da evitare se non vogliamo finire schiave del pareo per nascondere i nostri peccati di gola e la nostra pigrizia.
NO!!!
-Vietati burro, panna, gelati, maionese, cibi fritti, prodotti raffinati, dolci, prodotti lievitati
-Non bere bevande gassate né succhi di frutta zuccherati
-Non ridurre eccessivamente le calorie ingerite poiché il nostro organismo attiva un meccanismo di difesa attraverso cui trattiene i liquidi e aumenta l'effetto a "buccia d'arancia"
-Un no secco alla sedentarietà!
SI!!!
-Assumere fibre (es: un cucchiaio di crusca d'avena sciolto in un bicchiere d'acqua un'ora prima dei pasti), olio d'oliva, semi oleosi, verdure (se crude come antipasto) e frutta soprattutto avocado, papaya, ananas, mela
-Bere molta acqua oltre che a tè verde e tisane a base di tarassaco, betulla, centella, pungitopo, ortica
-Masticare lentamente ogni boccone concentrandosi sul cibo che si sta ingerendo
-Fare attività fisica preferendo nuoto, bicicletta e yoga
-Massaggiarsi quotidianamente con oli essenziali alla betulla, cipresso, salvia da aggiungere all'olio di mandorle o al gel all'aloe e tre volte a settimana con olio d'oliva (una parte) misto ad aceto di mele (due parti).
-Applicare i fondi di caffè come illustrato qui.
Dimenticato qualcosa? Sicuramente sì! Attendo commenti, consigli, critich…
