Esercizi per braccia toniche da fare in palestra
Tonificare e scolpire bicipiti e tricipiti in palestra è possibile grazie ad alcuni attrezzi e agli esercizi giusti
Sport & Fitness
Come lavorare nel mondo del fitness
Svolgere un’attività nel mondo del fitness è possibile? Tutti i consigli.
Dimagrire cosce e pancia: il programma di esercizi e dieta
Qual è il miglior metodo per dimagrire cosce e pancia? Tutti i consigli.
Esercizi per gambe toniche e glutei: i più consigliati per l’uomo
Scolpire e definire glutei e gambe è possibile grazie a pochi ma mirati esercizi che ti faranno ottenere risultati in poco tempo
Braccia scolpite: gli esercizi migliori da svolgere a casa
Scolpire e tonificare le braccia senza andare in palestra è possibile grazie ad alcuni semplici esercizi da fare a casa
I migliori esercizi per il petto da fare a casa
Avere pettorali perfetti è possibile anche allenandosi a casa, l’importante è conoscere quali sono gli esercizi più efficaci. Scopriamoli insieme.
Pilates: cos’è e quali sono i benefici
Il pilates è un tipo di allenamento adatto a tutti e capace di far ritrovare il benessere anche a chi prima aveva una vita sedentaria.
I migliori esercizi di stretching per collo e spalle
Vogliamo mostrarvi i migliori esercizi di allungamento tramite lo stretching collo e spalle.
I migliori esercizi per addominali bassi da fare a casa
Per tonificare gli addominali bassi potete svolgere alcuni esercizi a casa vostra. Vediamo quali sono i migliori e come praticarli efficacemente.
Esercizi per gli addominali bassi adatti all’uomo: i migliori
Per avere addominali scolpiti è possibile eseguire alcuni specifici esercizi per uomo. Vediamo quali sono i più efficaci e come praticarli.
I migliori esercizi per le braccia con l’elastico
Se volete rassodare le braccia vi consigliamo di svolgere alcuni esercizi mirati utilizzano l’elastico. Scopriamo i migliori da fare a casa.
Donne in gravidanza: i migliori esercizi per le braccia
Durante il periodo di gravidanza le donne possono eseguire alcuni esercizi per restare in forma. Vogliamo suggerirvi un allenamento per le braccia.
I migliori esercizi per interno coscia con elastico
Per allenare l’interno coscia è possibile svolgere alcuni esercizi. Vi consigliamo di utilizzare un elastico da fitness per avere ottimi risultati.
I migliori esercizi per gambe e glutei con elastici
Se desiderate allenarvi a casa vi consigliamo di eseguire alcuni esercizi gambe e glutei con elastici. Vediamo insieme quali sono i migliori.
Mantenersi in forma dopo l’estate non è mai stato così semplice: vediamo come
Mantenersi in forma dopo l’estate è possibile se si seguono le giuste abitudini.
I migliori esercizi aerobici da fare a casa
Per perdere peso e restare in forma vogliamo consigliarvi alcuni esercizi aerobici da svolgere a casa.
I migliori esercizi per le braccia che le donne dovrebbero fare a casa
Per tonificare le braccia nel migliore dei modi vi suggeriamo di provare alcuni esercizi da fare. Si tratta di un allenamento da svolgere a casa.
Allenarsi in 5 minuti: esercizi per le braccia senza pesi
Vediamo degli esercizi per le braccia da svolgere a casa senza pesi. Rimanere in forma in soli 5 minuti.
Esercizi per tonificare l’interno coscia: i migliori da fare a casa
Allenare l’interno coscia è possibile anche da casa, esistono molteplici esercizi da poter eseguire.
Esercizi per eliminare il mal di schiena con la palla
Il mal di schiena può essere alleviato eseguendo alcuni semplici esercizi con l’aiuto della palla.
I migliori esercizi per tricipiti da fare a corpo libero
I tricipiti costituiscono circa i due terzi della parte superiore delle braccia: conosci gli esercizi per svilupparli..
I migliori esercizi per sviluppare gli addominali alti
Gli addominali alti sono un muscolo fondamentale nella vita di ogni sportivo, ecco perché è importante conoscere i migliori esercizi per scolpirli.
Addominali scolpiti con cinque semplici esercizi
Per avere addominali scolpiti esistono degli esercizi mirati che ti aiuteranno ad avere la tanto desiderata “tartaruga”
Come tonificare le braccia con gli esercizi giusti
Quattro semplici esercizi per avere braccia più toniche e scolpite e apparire più snella e in forma.
I migliori esercizi da fare a casa per i dorsali
Per allenare correttamente i muscoli dorsali è importante svolgere esercizi che non sovraccarichino troppo la schiena.