Come curare l’insonnia negli anziani: consigli utili
Insonnia nelle persone anziane? Ecco come curarla, scopriamo alcuni consigli utili.
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Come dormire con la cervicale: consigli utili
Come dormire quando si ha la cervicale? Scopri alcuni consigli e rimedi per dormire bene e non aggravare i dolori cervicali.
Epilessia notturna, come riconoscerla? Sintomi, cause e conseguenze
Epilessia notturna: come riconoscerla, sintomi e cause
Come regolare il sonno dal rientro delle vacanze? C’è una soluzione
come regolare il sonno dal rientro vacanze: i consigli
I principali alimenti che favoriscono il sonno
Per dormire meglio è possibile mangiare alcuni alimenti specifici che favoriscono il sonno in maniera del tutto naturale: scopriamo i principali.
Mandragora, la pianta dalle proprietà sedative
La mandragora aiuta a risolvere molti disturbi di salute, ma occorre fare attenzione alle dosi che si utilizzano perchè potrebbe risultare tossica
Consigli per dormire meglio
Tantissime persone fanno fatica a dormire, ma piuttosto che risolvere la causa del problema, molti preferiscono rassegnarsi a trascorrere le notti insonni.
Quali sono i benefici che si hanno utilizzando una coperta ponderata?
Utilizzare una coperta ponderata permette di migliorare il sonno. Vediamo quali sono i maggiori benefici di questo prodotto.
I migliori esercizi per indurre il sonno
Per dormire meglio è possibile provare alcuni semplici esercizi di rilassamento. Scopriamo quali sono i migliori per indurre il sonno.
I benefici della valeriana per favorire il sonno
La valeriana possiede numerosi benefici per l’organismo, tra i principali c’è quello di favorire il sonno in maniera naturale.
Che cosa causa la stanchezza dopo pasto?
Le cause della stanchezza dopo pasto e le soluzioni per evitarla.
Alzarsi presto la mattina apporta benefici alla salute?
Chi riesce a svegliarsi presto la mattina vive grande giovamento, per il suo corpo e umore. Vediamo perché.
Perchè si sbadiglia? Tutte le cause principali
Tutti sanno che gli sbadigli sono contagiosi, ma perchè si sbadiglia? Scopriamo insieme quali sono i principali motivi per cui succede.
Insonnia: tutto ciò che serve sapere sul disturbo
Insonnia: le 5 cose da sapere, tipologie d’insonnia, peculiarità, trattamento farmacologico e non
Materassi Tempur: comfort e benessere per un sonno perfetto ogni notte
I materassi Tempur, oltre a essere comodi, permettono di dormire in maniera tranquilla per tutta la notte. Scopriamo tutti i motivi per sceglierli.
Pavor nocturnus: di che cosa si tratta? I rimedi e le terapie
Il bambino durante la notte grida, si agita e sembra sveglio? Potrebbe soffrire di pavor nocturnus. Tutto quello che c’è da sapere e come intervenire
Il significato dei sogni: tutto ciò che c’è da sapere
Cosa avviene mentre dormiamo? Due interpretazioni a confronto: sogni e incubi visti attraverso gli occhi delle neuroscienze e della psicologia.
Come riprendersi da un sonnellino ristoratore
Esistono alcuni semplici comportamenti in grado di svegliarci e riattivarci dopo aver schiacciato un breve pisolino
Sonnolenza durante il giorno: cause e rimedi
Soffrire di sonnolenza durante il giorno rende complesso anche svolgere attività semplici. Scopriamo quali sono le cause e come rimediare.
I 6 effetti benefici del pisolino
Spesso si sottovalutano gli effetti benefici del pisolino. Il riposino pomeridiano è un vero toccasana per mente e corpo.
Apnee notturne: cosa sono, cause e rischi
Cosa provocano e quali sono i fattori di rischio delle apnee notturne? Tutti i consigli e le indicazioni.
Sonno e respirazione: i consigli per dormire bene
Come conciliare il sonno con la corretta respirazione? Tutti i consigli.
Sonnambulismo: quali sono le cause?
Chi può soffrire di sonnambulismo e come si manifesta? Tutto ciò che c’è da sapere.
Trucchi per combattere il sonno: le soluzioni per stare svegli
Sette italiani su dieci soffrono di sonnolenza diurna. Stimolare il corpo, bere acqua, mangiare una mela sono trucchi per combattere il sonno.
Come scegliere il cuscino perfetto: i consigli
Per scegliere un cuscino perfetto ci sono alcune variabili importanti tra cui la posizione in cui si dorme e il materiale del guanciale.