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Alimentazione

verdura

Broccoli: quali sono i benefici principali e le controindicazioni

I broccoli sono vegetali ricchi di benefici per la salute di chi li consuma grazie alle proprietà. Conosciamoli meglio scoprendo le controindicazioni.

Categorie Alimentazione
dieta ipocalorica dimagrire

Dieta ipocalorica, il regime alimentare che aiuta a dimagrire

La dieta ipocalorica fornisce circa 1200 kcal all’organismo ed è ottima per le persone in sovrappeso che vogliono dimagrire

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cereali

Cereali: classificazione e benefici per la salute

I cereali sono ricchissimi di fibre, e sono ottimi per regolarizzare l’attività dell’intestino e fare il pieno di vitamine e minerali

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ictus

Ictus: i cibi da evitare per prevenirlo

Nella dieta per prevenire l’ictus, non posso mancare frutta, verdura e cereali, ma sono da evitare bibite zuccherate, alcol e sale

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mela verde

Mela verde, un concentrato di benessere

La mela verde facilita la digestione, previene il cancro al colon, fornisce energia all’organismo e aiuta a rendere i denti più bianchi

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colesterolo

Colesterolo: la dieta consigliata per diminuirlo

Per diminuire i livelli di colesterolo, occorre limitare il consumo di cibi ricchi di grassi insaturi come insaccati, latte intero, burro e lardo

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alimenti favoriscono circolazione

Alimenti che favoriscono la circolazione: i consigli per non sbagliare

Tra gli alimenti che migliorano la circolazione sanguigna vi sono il pepe di cayenna, lo zenzero e il cioccolato fondente

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mele

Mele, i frutti per dimagrire e prevenire diabete e malattie al cuore

Le mele sono ricche di fibre, che aiutano a mantenere a lungo il senso di sazietà aiutandoci così a dimagrire

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buccia

Mele: i benefici della buccia

La buccia della mela è ricca di proprietà utili per migliorare il proprio benessere. Scopriamo quali sono i benefici che si ottengono consumandola.

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Avocado: tutti i benefici per l'intestino

Avocado: benefici per l’intestino

Scopriamo come l’avocado, grazie ai suoi nutrienti, apporti benefici per l’intestino e l’intero organismo

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carboidrati

Carboidrati: classificazione e alimenti principali

I carboidrati si dividono in semplici, di cui fanno parte gli zuccheri, e in complessi, in cui sono ricompresi fibre alimentari e amidi

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Come non ingrassare prima delle feste: i cibi detox

Come non ingrassare prima delle feste: i cibi detox

Come non ingrassare prima delle feste è prerogativa di molti. Scopriamo insieme come farlo con i cibi detox.

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limoni

Limoni, gli agrumi che rinforzano il sistema immunitario

I limoni contengono sali minerali e vitamina C, sostanze che favoriscono la digestione e depurano l’organismo

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carenza ferro

Carenza di ferro: quali cibi bisogna mangiare?

In caso di carenza di ferro, si raccomanda di mangiare carne rossa e bianca, pesce azzurro, uova e verdure a foglia verde scuro

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Alimenti e integratori di vitamina A

Vitamina A: dove si trova e integratori naturali

Una carenza di vitamina A può creare diversi scompensi al nostro organismo. Vediamo insieme dove si trova, quali alimenti mangiare per farne scorta

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dimagrire

Alloro per dimagrire: benefici e come utilizzarlo

L’alloro vanta delle interessanti proprietà dimagranti e per questo sorseggiare una tisana a base di questa pianta consente di perdere peso.

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erba

Proprietà e controindicazioni dell’origano

L’origano è molto apprezzato in cucina, inoltre esso è anche in grado di regalare grandi benefici alla salute di chi lo utilizza.

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dieta

Dieta sana ed equilibrata per sportivi

Scopriamo qual è la dieta sana ed equilibrata ideale per tutti gli sportivi imparando gli accorgimenti fondamentali da tenere in considerazione.

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proprietà

Alloro: proprietà e controindicazioni

L’alloro è un prodotto naturale davvero ricco di proprietà benefiche per l’organismo. Prima di utilizzarlo però è bene conoscere anche le controindicazioni.

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Correlazione tra carenza di ferro e aumento di peso

Carenza di ferro e aumento di peso: cosa sapere

Scopriamo in che modo sono correlati la carenza di ferro e l’aumento di peso e cosa sapere per evitarli

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Nutrizione sana: come prepararsi alle festività

Nutrizione sana: come prepararsi alle festività

La nutrizione sana è alla base di una vita in salute. Scopriamo insieme come prepararsi al Natale con la dieta più adatta.

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dieta sana equilibrata

Dieta sana ed equilibrata: gli alimenti consigliati e quelli da evitare

Una dieta sana ed equilibrata ricomprende tutti i macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzioanre bene

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frutta

Benefici e controindicazioni della mela cotogna

La mela cotogna è un frutto non troppo conosciuto, ma vanta numerosi benefici per la salute. Scopriamo i principali e vediamo le controindicazioni.

Categorie Alimentazione
Dieta di dicembre: cosa mangiare prima delle festività

Dieta di dicembre: cosa mangiare prima delle festività

La dieta di dicembre preserva il peso forma ottimale in vista delle festività natalizie. Scopriamo come funziona.

Categorie Alimentazione
cibi dimagranti brucia grassi

I migliori cibi dimagranti e brucia grassi per tornare in forma

I cibi dimagranti e brucia grassi aumentano il metabolismo basale. Tra essi, vi sono l’insalata, il curry e i semi oleosi

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