Vitamine: cosa bisogna sapere?
Occorre assumere le vitamine quotidianamente col cibo, ma bisogna fare attenzione sia ad un eccesso che ad un calo di assorbimento
Alimentazione
Dieta senza glutine per dimagrire: lo schema e i benefici
Per perdere peso è possibile anche seguire una dieta senza glutine: scopriamo come riuscirci in modo corretto per dimagrire rapidamente.
Grano saraceno: un cereale per i celiaci
Il grano saraceno è un cereale altamente nutriente che, oltre a mantenere la regolarità intestinale, possiede proprietà antinfiammatorie e antiossidanti
Dieta OMAD: cosa mangiare e benefici del digiuno prolungato
Iniziare la dieta OMAD può sembrare una montagna da scalare, ma una volta capito cosa mangiare e scoperti i suoi benefici, non possiamo non apprezzarl
Benefici e controindicazioni della soia
Sulla soia si parla mollto e spesso le opinioni in merito sono contrastanti. Scopriamo quali sono i benefici reali e quali le controindicazioni.
Dieta e allenamento del guerriero: esempio di pasti tipo e esercizi
Regime alimentare che si basa sul digiuno intermittente e attività fisica intensa. Ecco un esempio di dieta del guerriero e una routine di allenamento.
Cibi cotti o crudi: come pesarli per non eccedere
Il peso dei cibi varia a seconda che siano cotti o crudi, per questo è fondamentale fare attenzione quando li si pesa in modo da non eccedere.
Dieta libera: cos’è e come praticarla per perdere peso in pochi giorni
La dieta libera permette di perdere peso in pochi giorni. Il nome della dieta deriva dal fatto che per dimagrire non è necessario infatti pesare i cibi.
Quali sono gli alimenti da evitare nella dieta iposodica?
Chi segue una dieta iposodica deve fare attenzione a quali alimenti evitare per avere il massimo dei benefici: scopriamo cosa mangiare e cosa no.
Cos’è e quali sono le proprietà benefiche del kefir
Il kefir è sempre più apprezzato anche in Italia anche per via delle sue numerose proprietà benefiche: scopriamo quali sono le principali.
Bicarbonato e limone, un aiuto per dimagrire
Bere bicarbonato e limone non solo aiuta a dimagrire, ma anche ad eliminare i problemi legati ad una cattiva digestione, come il gonfiore
Frutta e verdura: le porzioni quotidiane consigliate
Oltre a variare i vegetali assunti ogni giorno, è importante anche calcolare bene le porzioni di frutta e verdura che si mangiano quotidianamente
Zucchero bianco classico: come sostituirlo nella dieta
Lo zucchero classico si può sostituire sfruttando alcuni altri dolcificanti: vediamo quali sono i migliori da aggiungere alla propria dieta.
Bere acqua e limone la sera: perchè fa bene alla salute
Bere acqua e limone la sera prima di andare a dormire è un’abitudine ricca di benefici. Scopriamo perchè è bene seguire questa pratica.
Bere acqua e miele prima di dormire: i benefici
Preparare la bevanda a base di miele e acqua è molto semplice, ma per beneficiare dei suoi preziosi effetti occorre berla tutte le sere prima di dormire.
Proprietà e benefici della feijoa: cosa sapere sul frutto esotico
La feijoa è un piccolo frutto molto apprezzato anche per via delle sue grandi proprietà. Scopriamo quali sono i principali benefici dell’alimento.
Farro: quali sono le principali proprietà benefiche del cereale?
Le proprietà benefiche del farro sono davvero numerose: scopriamo quali sono i principali motivi per cui il cereale fa bene alla salute.
Dieta Swank per contrastare la sclerosi multipla: cosa sapere
La dieta Swank, a basso contenuto di grassi, aiuta a contrastare il colesterolo cattivo, diminuendo l’incidenza della sclerosi multipla
Flavonoidi: qual è il loro ruolo per l’organismo?
I flavonoidi sono presenti principalmente all’interno di frutta e verdura, come cipolle, prezzemolo, mele, pere e banane
Dimagrire bevendo acqua: quali sono gli orari giusti?
Chi desidera dimagrire deve bere più acqua, in particolare mezz’ora prima di un pasto e tra un pasto e l’altro. Così facendo, il senso di fame si riduce
Proprietà e benefici della cipolla
La cipolla è un ortaggio molto amato in cucina, inoltre è ricco di numerose proprietà che regalano benefici straordinari all’organismo.
Cos’è e come funziona la dieta META
La dieta META molto apprezzata perchè permette di dimagrire abbracciando il benessere della persona. Scopriamo esattamente come funziona.
Proprietà e controindicazioni dell’aglio: tutto ciò che c’è da sapere
L’aglio è molto ricco di proprietà benefiche per l’organismo, ma ha anche alcune controindicazioni che devono essere tenute in considerazioni.
Ipoglicemia reattiva: debolezza dopo i pasti? Come mangiare per evitarla
Ai cali di zuccheri post prandiali, o ipoglicemia reattiva, si associa quasi sempre debolezza. Vediamo come mangiare per evitarlo.
Topinambur: i benefici per la salute dello stomaco
I benefici per la salute che vengono apportati dal topinambur sono numerosi. Il tubero è particolarmente utile per lo stomaco: scopriamo il motivo.