Benefici della vitamina D e del calcio per le ossa
La vitamina D e il calcio sono due elementi importantissimi per la nostra salute e vanno introdotti nell’organismo tramite alimenti o integratori
Renata Tanda
Differenze tra contrattura, stiramento e strappo muscolare
Mini guida per capire qual è la patologia di cui soffriamo quando sentiamo un dolore muscolare acuto
Tumore della tiroide: quali sono i sintomi e le cause
Individuare immediatamente il tumore della tiroide può essere difficile, ma ci sono alcune cose che possiamo fare per prevenirne la comparsa
Dimagrire camminando: tutti i consigli
E’ possibile perdere peso e tornare in forma grazie alla camminata veloce, da praticare almeno 3 volte a settimana per 50 minuti
Quali sono i migliori trattamenti anticellulite?
Eliminare la cellulite e attenuarla è possibile se ad uno stile di vita sano si abbinano dei trattamenti anticellulite efficaci
I migliori esercizi per addominali alti e bassi
Tonificare l’addome e avere la pancia piatta è possibile se si eseguono con costanza i giusti esercizi per addominali
6 buone abitudini da adottare al mattino per dimagrire
Dimagrire è semplice grazie ad alcuni comportamenti da adottare al mattino, dalla colazione, all’attività fisica alla bevanda detox
Esercizi gambe e glutei da fare a terra sul tappetino
Tonificare glutei e cosce è possibile grazie ad una serie di esercizi mirati da fare per terra e sul tappetino
Yoga per principianti: consigli e suggerimenti per iniziare
Consigli per iniziare a praticare yoga per principianti: come rilassare la mente e il corpo.
Cardiofitness: come perdere peso e rimanere in forma
Il cardiofitness è un tipo di attività fisica che sfrutta il battito cardiaco per perdere peso e bruciare grassi
Influenza stagionale: consigli su come evitarla
Miniguida di consigli e suggerimenti su come evitare di ammalarsi prendendosi raffreddore e influenza
Onicomicosi: come curare i funghi delle unghie
L’onicomicosi è una patologia che interessa le unghie che può risultare difficile da curare se non si interviene tempestivamente
Circuito fitness anticellulite per glutei e gambe
Il circuito fitness anticellulite è una valida soluzione per tornare in forma, scolpire cosce e glutei ed eliminare la tanto odiata cellulite
Allenamento in palestra: come cominciare con sprint
Cominciare ad allenarsi, specie se si è principianti, può essere difficile, ma basta seguire alcuni consigli per iniziare col piede giusto
Scrub viso naturale per la pelle secca e sensibile: come prepararlo
Lo scrub viso a base di ingredienti naturali è l’ideale per esfoliare la pelle in maniera efficace e delicata
Guava, dolce frutto tropicale ricco di vitamina C
La guava è un frutto tropicale originario dell’America del Sud, apprezzato fin dai tempi antichi per la grande quantità di potassio e vitamina C
Allume di rocca: un deodorante naturale
L’allume di rocca è un minerale naturale molto utilizzato come deodorante perchè elimina i cattivi odori e non macchia i tessuti
Come combattere la cattiva digestione con rimedi naturali
La cattiva digestione è accompagnata da diversi sintomi fastidiosi, ma può essere risolta con alcuni rimedi naturali
Psoriasi: caratteristiche, sintomi e cure
La psoriasi è un’infiammazione della pelle che può causare disturbi psicofisici importanti nei soggetti interessati
Come curare l’ipertensione con l’infuso di foglie d’ulivo
L’infuso di foglie d’ulivo è un rimedio antichissimo usato per ridurre la pressione arteriosa ed evitare patologie più gravi
Come avere denti bianchi e sani bevendo l’acqua
Bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno aiuta ad avere una dentatura sana e più bianca, grazie a calcio e fluoro
Pet therapy: come gli animali ci migliorano la vita
La pet therapy è una terapia di supporto che si avvale della compagnia degli animali domestici per beneficiare di effetti positivi sorprendenti
Cause, rimedi e prevenzione della ritenzione idrica
La ritenzione idrica è dovuta ad un eccessivo accumulo di liquidi, causato a una cattiva circolazione e linfodrenaggio dei tessuti
I cibi che fanno invecchiare più rapidamente: quali sono?
Esistono alcuni cibi che, sebbene siano considerati salutari, causano un precoce invecchiamento cellulare e dell’organismo
Depressione autunnale: cause, sintomi e soluzioni
La depressione autunnale è un disturbo dell’umore che si presenta nei cambi di stagione, quando le temperature si abbassano