Alimentazione sana e peso bilanciato per restare in salute
Un’alimentazione sana e bilanciata unita all’attività fisica aiuta a rimanere in forma e in salute
alimentazione
A dieta in Autunno senza sacrifici
L’autunno è la stagione dei colori, grandi quantità di frutta e verdura di stagione per mettersi a dieta e cominciare l’attività fisica
Allenamento hiit: gli spuntini consigliati
L’allenamento HIIT è sempre più in voga per le sue caratteristiche. Prima di iniziare però, concediti degli spuntini salutari.
Come assumere correttamente i cibi: i consigli
L’importanza di assumere correttamente i cibi, quali scartare e quali prediligere, come cuocerli.
Cos’è il glucosio: calorie, benefici e rischi per la salute
Il glucosio fa parte della nostra alimentazione, sapere cos’è e quante calorie ha, è importante per determinare i benefici sulla nostra salute.
Cibo spazzatura e disturbi mentali: esiste un legame?
Cibo spazzatura e disturbi mentali: come funziona la dipendenza da junk food
Solfiti: cosa sono e come riconoscerli
I solfiti sono delle sostanze conservanti aggiunte agli alimenti che vanno consumate con attenzione perchè potrebbero produrre effetti indesiderati
Fibre alimentari solubili: le responsabili del senso di sazietà
Fibre alimentari solubili: le fibre che regolano l’assorbimento di zucchero e grassi
Ortoressia: come individuare le cause, i sintomi e i rimedi adeguati
L’Ortoressia comporta l’esigenza, da parte di un individuo, di mangiare in modo sano ma, talvolta, tale esigenza può rivelarsi eccessiva e maniacale.
Dieta plank: tutti i suggerimenti per seguirla correttamente
Dieta plank: come funziona ed il menù di questa dieta così rivoluzionaria che prometta di far perdere ben 9 chili in sole 2 settimane.
Alimentazione e vista: quali cibi non possono mancare nella dieta
Alimentazione e vista: perché sono correlati. L’importanza di inserire nella dieta determinati alimenti eliminare disfunzioni visive
L’alimentazione migliore per la salute: tutti i cibi migliori
Alimentazione: qual è la migliore dieta per una vita perfetta e in salute?
Reflusso gastroesofageo: quali cibi privilegiare e quali evitare?
Proteine, fibre e vitamine: mangiare sano è uno dei metodi migliori per prevenire il reflusso gastroesofageo e salvaguardare la salute dello stomaco
Metabolismo basale e metabolismo totale: quali sono le differenze?
Perdere o guadagnare peso sono processi strettamente legati all’attività metabolica. Come riconoscere la differenza tra metabolismo basale e totale
Tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina b1: proprietà e benefici
La vitamina b1 si trova in moltissimi alimenti: consumandola, è possibile migliorare la digestione e garantire il corretto funzionamento del cuore
La migliore alimentazione per migliorare la salute del capello
Per preservare la salute dei capelli è essenziale fare grande attenzione all’alimentazione e seguire quindi una dieta composta da determinati cibi.
La tisana dei monaci buddisti, tra le migliori tisane dimagranti
Tisana dei monaci buddisti. Ingredienti e benefici di una delle migliori tisane dimagranti, dagli effetti depurativi e disintossicanti
Dieta South Beach: cos’è, come funziona e quali sono i benefici?
Quali sono i benefici della Dieta South Beach, che ha già spopolato tra le star di Hollywood? Una strategia infallibile per dimagrire.
Come evitare l’avvelenamento alimentare in modo efficace
Evitare l’avvelenamento alimentare è possibile se si seguono con attenzione alcune regole specifiche.
Infezioni alimentari: cosa sono, le più diffuse e come prevenirle
Le infezioni alimentari più diffuse possono causare sintomi come diarrea, vomito e nausea.
Dieta per le gambe: qualche regola per cosce perfette
Dieta per le gambe: l’alimentazione corretta e le regole anticellulite
Mangiare al mare: i cibi più sani da portare in spiaggia
I cibi più sani da portare in spiaggia: consigli su cosa mangiare e cosa evitare.
Sport al mattino: cosa mangiare per un workout efficace
Sport al mattino: prima dell’allenamento bisogna mangiare? E cosa mangiare dopo?
Come perdere chili presi in quarantena: l’alimentazione e l’esercizio fisico
Come perdere i chili presi in quarantena: alcuni consigli per tornare al peso forma.
Alimentazione pre e post allenamento: consigli per un corpo perfetto
Alimentazione pre e post allenamento: dimagrire o aumentare massa muscolare? I consigli su misura per te.