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La dieta dei colori prevede di mangiare 5 porzioni al giorno di frutta e verdura di ogni colore, il modo da fare…
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Alimentazione Flavonoidi del cacao, alleati di cervello e circolazione
I flavonoidi contenuti nel cacao aiutano a migliorare le capacità cognitive e la memoria e svolgono anche un'azione antiossidante sul cervello
Alimentazione Il miele contiene glutine?
Il miele è prodotto dalle api mellifere ed è privo di glutine, anche se può contenerne tracce.
Alimentazione Proprietà e controindicazioni della taurina
Le proprietà benefiche della taurina sono numerose, ma questa sostanza possiede anche alcune importanti controindicazioni: scopriamole.
Alimentazione Le maltodestrine fanno male? Tutte le caratteristiche
Le maltodestrine sono delle sostanze molto utilizzate per realizzare prodotti alimentari industriali, scopriamo le caratteristiche e perchè fanno male.
Alimentazione Intolleranza al fruttosio: come riconoscerla e affrontarla
Il fruttosio se viene assorbito male dal nostro intestino può portare ad una vera e propria intolleranza e creare forti disagi a…
Alimentazione Emodieta: cos’è e come funziona nel dettaglio questo regime alimentare
L'emodieta è un regime alimentare basato sul gruppo sanguigno delle persone. Scopriamo nel dettaglio come funziona e quali sono i benefici.
Alimentazione Vitamina E: tutti i benefici e gli alimenti in cui è contenuta
La vitamina E è ricca di benefici per l'organismo, scopriamo quali sono i principali e in quali alimenti è contenuta in grandi…
ricette & diete Dieta mediterranea “verde”: i benefici e come seguirla
La dieta mediterranea verde è utile per perdere peso ed avere più energia. Si può coadiuvare con l'uso di un integratore benefico.
Alimentazione Perché è importante rispettare l’orario dei pasti?
Rispettare l'orario dei pasti accelera il metabolismo, aiuta a dimagrire e evita l'insorgere di malattie gravi
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Quando si soffre di gastrite è bene sapere cosa mangiare per non peggiorare la propria situazione. Scopriamo quali alimenti assumere e quali…
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Le proteine vegetali e animali hanno differenti caratteristiche, ma entrambe servono per sviluppare i muscoli e mantenersi in salute
Alimentazione Cosa bere quando fa freddo? Le migliori bevande per l’inverno
Per riscaldarsi nelle fredde giornate invernali è essenziale sapere cosa bere in inverno. Scopriamo insieme quali sono le bevande migliori.
Alimentazione Cos’è e come funziona la dieta genetica
La dieta genetica è un regime alimentare utile per perdere peso e restare in salute. Scopriamo come funziona nel dettaglio e quali…
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I benefici e gli svantaggi della zuppa di pomodoro per la salute.
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Quanta acqua bisogna bere al giorno per rimanere idratati e quali sono i suoi benefici.
Alimentazione Cosa lega dieta e l’indice glicemico? Tutto ciò che serve sapere
L'indice glicemico e la dieta sono molto legati, infatti quando ci si nutre è essenziale comprendere a pieno come alimentarsi in modo…
Alimentazione Alimentazione e sport: quali sono i cibi consigliati?
Quando si pratica sport occorre adeguare la propria alimentazione alle nuove esigenze fisiche e introdurre tutti gli elementi nutritivi necessari.
Alimentazione Spuntino mattutino e pomeridiano: gli alimenti più consigliati
Fare uno spuntino al mattino o al pomeriggio permette di placare la fame e di mangiare alimenti sani e gustosi
Alimentazione I migliori rimedi per ridurre la fame nervosa
La fame nervosa è un problema che riguarda molte persone e rende impossibile mantenere il peso forma. Vediamo quali sono i migliori…
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Alimentazione Proprietà ed effetti collaterali dell’ortica
Le proprietà dell'ortica sono molto numerose e permettono all'organismo di restare in salute. Scopriamo quali sono i principali benefici della pianta.
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Le fave sono legumi ricchi di proprietà per l'organismo e proprio per questo andrebbero consumate frequentemente. Impariamo a conoscerne i benefici.
Alimentazione Perchè i grassi saturi fanno male alla salute?
Per non danneggiare l'organismo è essenziale non consumare quantità eccessive di grassi saturi. Vediamo perchè fanno male alla salute.