Dieta 2019, OMS: le regole d’oro per una sana alimentazione
La dieta 2019 prevede alcune regole da seguire attentamente. No all’alcool, banditi gli zuccheri nascosti e il sale. Ecco le regole.
Alimentazione
Dieta dopo le feste: come ritrovare il peso forma in breve tempo
La dieta dopo le feste è perfetta per dimagrire e togliere i kg in eccesso. Assieme ad essa si possono abbinare integratori.
Ricette senza glutine e lattosio: biscotti
E’ possibile preparare ricette gustose anche senza glutine e lattosio. Vediamo insieme alcuni consigli e due semplici preparazioni
Calorie pop corn: 5 modi per cucinarli senza ingrassare
I pop corn sono ideali per una serata al cinema, ma vanno evitati nel caso in cui si seguano diete dimagranti. Scopriamone il motivo
Fichi d’india: calorie e proprietà del frutto
I fichi d’India sono frutti originari del Messico molto gustosi. Sono ricchi di proprietà benefiche. Vediamo quali sono e quante calorie hanno
Carota: le mille proprietà e i benefici per l’organismo
La carota è un ortaggio dalle numerose proprietà. Vediamo quali sono i benefici per l’organismo e in che modo possiamo consumarla
Dieta del panino per dimagrire con gusto
La dieta del panino è un modo semplice e gustoso per perdere i chili di troppo, quando si lavora fuori casa e non si ha il tempo per cucinare o non si è molto bravi ai fornelli
Caffè verde: proprietà, usi e controindicazioni
Il caffè verde è un alimento molto utile e prezioso per la salute in quanto ricco di proprietà benefiche. Conosciamolo meglio
Come smettere di mangiare pane per dimagrire
Se stai cercando di perdere peso, può essere utile ridurre o eliminare il pane dalla tua dieta. Ecco qualche consiglio su come fare
Come impostare una dieta personalizzata per dimagrire
Vediamo come elaborare una dieta personalizzata per ottenere un miglioramento delle condizioni psico-fisiche dell’organismo
Arachidi: proprietà benefiche e consigli per l’assunzione
Le arachidi sono un ottimo alimento. Contengono nutrienti importanti per il nostro organismo. Scopriamoli insieme nel dettaglio
Dieta proteica: come perdere peso per le festività
La dieta proteica riguarda un regime alimentare completamente a base di proteine, utilissimo per perdere peso in poco tempo.
Carbonara vegana: ingredienti e preparazione
La carbonara vegana si può preparare in modi differenti a seconda delle esigenze di ciascuno. Ecco qualche idea per prepararla al meglio
Farro: proprietà, ricette e valori nutrizionali
Il farro è un cereale molto gustoso, che ben si presta alla realizzazione di tantissimi piatti. Ecco i suoi valori nutrizionali ed alcune ricette
Strategie per dimagrire: come fare se si è pigri?
Chi non ha voglia di sforzarsi troppo per stare attento alla linea, quali strategie può mettere in pratica per riuscire a dimagrire? Alcuni consigli utili
Dieta Lemme, cos’è e come funziona
La dieta Lemme è un regime alimentare piuttosto rigido che, però, garantisce ottimi risultati. Vediamo di cosa si tratta nel dettaglio
Come cucinare crema pasticcera senza latte, la ricetta
Come si può preparare al meglio la crema pasticcera senza latte? Vediamo una ricetta e cerchiamo di capire come poterla usare
Quanto miele possiamo consumare al giorno?
Il miele è un alimento naturale amato da grandi e piccoli. E’ spesso usato come sostituto dello zucchero raffinato. Vediamo quante calorie ha e quanto miele possiamo assumere ogni giorno
Ricetta hamburger di soia: ingredienti e preparazione
Gli hamburger di soia sono uno dei piatti più conosciuti della cucina vegetariana e vegana. Scopriamo una gustosa ricetta per preparali nel modo migliore
Come cucinare la torta di mele senza burro, la ricetta
La torta di mele senza burro è dietetica e sana. Ecco alcune ricette per prepararla al meglio in casa
I benefici e gli effetti collaterali del magnesio
Il magnesio è fondamentale per il benessere dell’organismo. E’ sufficiente una dieta equilibrata per assimilare le giuste
quantità di questo minerale
Come dimagrire con una dieta settimanale equilibrata
La dieta settimanale può essere utile per perdere peso. Si può scegliere fra quella mediterranea e la dukan. Scopriamo insieme le differenze
Asparagi: proprietà, calorie e benefici
Noti fin dai tempi antichi, gli asparagi sono un ortaggio molto versatile, ricco di proprietà, benefici e molto gustoso in numerose ricette
Semi di chia: proprietà, controindicazioni e benefici
I semi di chia sono conosciuti per le loro proprietà benefiche. Vediamo quali sono i benefici, le controindicazioni e come possiamo usarli
Frullato di frutta: migliori frullati per dimagrire
Il frullato di frutta è senza dubbio buono e vitaminico. Può essere usato anche per dimagrire, in quanto riesce a saziare molto a lungo. Scopriamo insieme i 4 migliori frullati per dimagrire