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Renata Tanda

acido lattico

Acido lattico: come smaltirlo in poco tempo

L’acido lattico in grosse quantità favorisce il rilascio di tossine, per questo va eliminato subito con un bagno caldo o massaggi defaticanti.

Categorie Salute
coenzima q10

Coenzima Q10: cos’è, benefici e controindicazioni

Il coenzima Q10 è un potente antiossidante che contribuisce alla salute delle cellule contrastando l’azione dei radicali liberi

Categorie Salute
dieta collagene

Dieta del collagene: come prevenire le rughe a tavola

La dieta del collagene mantiene la pelle giovane, compatta e luminosa, grazie ad alcuni cibi che stimolano la produzione della proteina

Categorie Alimentazione
assumere più ferro dieta

Come assumere più ferro con la dieta: i consigli utili

Per assumere più ferro con la dieta è necessario evitare alcuni alimenti che ne ostacolano l’assorbimento, come i latticini e il caffè

Categorie Alimentazione
sistema immunitario vulnerabile

Sistema immunitario vulnerabile: i sintomi e i rimedi

E’ possibile rimediare ad un sistema immunitario vulnerabile curando lo stile di vita, l’alimentazione e dormendo bene

Categorie Salute
attività fisica longevità sana

Attività fisica: l’allenamento per una longevità sana

Per godere di una sana longevità occorre praticare attività fisica regolarmente e in maniera moderata

Categorie Sport & Fitness
bucce mandarino cellulite

Bucce di mandarino: un rimedio naturale contro la cellulite

Dalle bucce di mandarino è possibile ricavare un olio essenziale molto efficace contro la cellulite e la ritenzione idrica

Categorie Bellezza
zucca glicemia

Zucca, un aiuto naturale contro la glicemia

La zucca, mangiata in quantità modeste, aiuta ad evitare picchi di glicemia alta, diminuendo il fabbisogno giornaliero di insulina

Categorie Alimentazione
troppi caffè giorno

Bere troppi caffè al giorno: quali conseguenze ha sul nostro organismo?

Per evitare di bere troppi caffè al giorno si può optare per delle alternative valide come il ginseng, il guaranà o il caffè d’orzo

Categorie Salute
cachi

Cachi, i frutti autunnali ricchi di antiossidanti

I cachi contrastano l’azione dei radicali liberi grazie agli antiossidanti, mentre le fibre che contengono fanno bene all’intestino.

Categorie Alimentazione
colesterolo cattivo

Colesterolo cattivo: le sane abitudini per contrastarlo

Non si può eliminare del tutto il colesterolo cattivo, ma è possibile limitarlo ed abbassare così i rischi di malattie cardiovascolari.

Categorie Salute
verdure clorofilla

Verdure con clorofilla: caratteristiche e benefici per la salute

Le verdure che contengono clorofilla sono quelle a foglia larga, come spinaci e lattuga, che aiutano a perdere peso.

Categorie Alimentazione
acroyoga

Acroyoga: i benefici della disciplina

L’acroyoga è un vero toccasana per chi soffre di scoliosi, mal di schiena, cervicale, stress cronico e debolezza

Categorie Sport & Fitness
intolleranza fruttosio

Intolleranza al fruttosio: gli alimenti concessi e quelli vietati

Chi soffre di intolleranza al fruttosio dovrà evitare di mangiare carote, pomodori, latticini zuccherati e frutta fresca e secca

Categorie Alimentazione
capelli alimentazione

Capelli e alimentazione: quali alimenti fanno bene alla nostra chioma?

Per avere dei bei capelli, bisogna inserire nella propria alimentazione cibi come uova, noci, salmone, lenticchie e fagioli

Categorie Bellezza
carenza serotonina

Carenza di serotonina: i sintomi e i rimedi naturali

La carenza di serotonina può essere curata utilizzando rimedi naturali come la rhodiola rosea e integratori di acido folico

Categorie Salute
latte caldo prima dormire

Latte caldo prima di dormire: quali sono i benefici?

Bere un bicchiare di latte caldo prima di andare a dormire aiuta a riposare meglio, a perdere peso e ad aumentare la massa magra

Categorie Alimentazione
prevenire osteoporosi movimento

Come prevenire l’osteoporosi con il movimento

Fare movimento in maniera regolare aiuta a prevenire l’osteoporosi e il rischio di fratture, nonché a rinforzare le ossa e i muscoli

Categorie Sport & Fitness
dieta disintossicante drenante

Dieta disintossicante e drenante: i benefici per l’organismo

La dieta disintossicante e drenante va seguita per un breve periodo di tempo, ed è l’ideale nei periodi di stress o dopo grandi abbuffate a tavola.

Categorie Alimentazione
dieta disintossicante tre giorni

Dieta disintossicante dei tre giorni: benefici e menù

La dieta disintossicante dei tre giorni si basa soprattutto su vegetali ricchi di fibre e antiossidanti come pomodori, fagiolini, kiwi e uva

Categorie Alimentazione
burro murumuru

Burro di murumuru: come idratare in modo naturale pelle e capelli

Il burro di murumuru è famoso anche per le sue proprietà antinfiammatorie e antivirali, utili contro eczemi, psoriasi e malattie dermatologiche

Categorie Bellezza
talco fai da te

Talco fai da te: la ricetta per prepararlo in casa

E’ possibile personalizzare il proprio talco fai da te scegliendo di volta in volta un’essenza diversa con cui profumare la polvere

Categorie Bellezza
farine alternative celiaci

Farine alternative per celiaci: le opzioni tra cui scegliere

Tra le farine alternative per celiaci vi sono la farina di ceci, la farina di miglio, la farina di grano saraceno e la farina di mais

Categorie Alimentazione
dieta disintossicante

Dieta disintossicante: lo schema per eliminare le tossine

La dieta disintossicante si compone di nutrienti come vitamine, fibre e sali minerali, che favoriscono il benessere e la salute generale.

Categorie Alimentazione
dieta avocado

Come perdere peso con la dieta dell’avocado

La dieta dell’avocado aiuta a placare la fame e ad aumentare in senso di sazietà, aiutandoci così a perdere peso facilmente

Categorie Alimentazione
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