Come ridurre il consumo di sale con la dieta mediterranea
Seguire la dieta mediterranea aiuta a ridurre il consumo di sale e preserva la salute dell’apparato cardiocircolatorio
Renata Tanda
I migliori rimedi naturali per eliminare la forfora
Per eliminare la forfora si può ricorrere al tea tree oil, che risana la cute, o all’olio di semi di lino, che elimina defintivamente il problema
Come eliminare il problema dei piedi freddi in modo naturale
Per migliorare la circolazione ed evitare di avere i piedi freddi si può utilizzare lo zenzero, il pepe di cayenna e il sale di epsom
Dieta ipocalorica, il regime alimentare che aiuta a dimagrire
La dieta ipocalorica fornisce circa 1200 kcal all’organismo ed è ottima per le persone in sovrappeso che vogliono dimagrire
Cereali: classificazione e benefici per la salute
I cereali sono ricchissimi di fibre, e sono ottimi per regolarizzare l’attività dell’intestino e fare il pieno di vitamine e minerali
Ictus: i cibi da evitare per prevenirlo
Nella dieta per prevenire l’ictus, non posso mancare frutta, verdura e cereali, ma sono da evitare bibite zuccherate, alcol e sale
Mela verde, un concentrato di benessere
La mela verde facilita la digestione, previene il cancro al colon, fornisce energia all’organismo e aiuta a rendere i denti più bianchi
Colesterolo: la dieta consigliata per diminuirlo
Per diminuire i livelli di colesterolo, occorre limitare il consumo di cibi ricchi di grassi insaturi come insaccati, latte intero, burro e lardo
Come combattere l’ansia con l’allenamento
E’ possibile combattere l’ansia allenandosi in maniera regolare e praticando trekking, corsa o yoga
Alimenti che favoriscono la circolazione: i consigli per non sbagliare
Tra gli alimenti che migliorano la circolazione sanguigna vi sono il pepe di cayenna, lo zenzero e il cioccolato fondente
Mele, i frutti per dimagrire e prevenire diabete e malattie al cuore
Le mele sono ricche di fibre, che aiutano a mantenere a lungo il senso di sazietà aiutandoci così a dimagrire
Limoni, gli agrumi che aiutano ad avere capelli sani e forti
Con i limoni è possibile preparare delle otime maschere naturali utili a schiarire i capelli, a rinforzarli e ad eliminare la forfora
Alcol di rosmarino: un rimedio naturale contro la cellulite
L’alcol di rosmarino è un ottimo rimedio naturale anche per contusioni, stiramenti, gambe pesanti, raffreddore, influenza e dolori muscolari
Limoni, gli agrumi per avere una pelle omogenea e compatta
I limoni sono perfetti per chi ha la pelle mista o grassa, perchè hanno proprietà astringenti e antisettiche ottime contro brufoli e punti neri
Carboidrati: classificazione e alimenti principali
I carboidrati si dividono in semplici, di cui fanno parte gli zuccheri, e in complessi, in cui sono ricompresi fibre alimentari e amidi
Limoni, gli agrumi che rinforzano il sistema immunitario
I limoni contengono sali minerali e vitamina C, sostanze che favoriscono la digestione e depurano l’organismo
Avocado: un ottimo rimedio naturale per nutrire i capelli
L’avocado è un ottimo rimedio naturale anche in caso di forfora, dato che nutre in profondità non solo i capelli ma anche il cuoio capelluto
Carenza di ferro: quali cibi bisogna mangiare?
In caso di carenza di ferro, si raccomanda di mangiare carne rossa e bianca, pesce azzurro, uova e verdure a foglia verde scuro
Dieta sana ed equilibrata: gli alimenti consigliati e quelli da evitare
Una dieta sana ed equilibrata ricomprende tutti i macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzioanre bene
Vitamina A: a cosa serve e in quali alimenti si trova
La vitamina A aiuta la crescita forte e robusta delle ossa, svolge un’azione antiossidante ed è benefica per la pelle
I migliori cibi dimagranti e brucia grassi per tornare in forma
I cibi dimagranti e brucia grassi aumentano il metabolismo basale. Tra essi, vi sono l’insalata, il curry e i semi oleosi
Carenza di ferro: cause, sintomi e come intervenire
La carenza di ferro causa una mancanza di ossigeno nel nostro organismo, ma si può rimediare intervenendo sull’alimentazione
I rimedi naturali contro colesterolo cattivo e trigliceridi alti
Tra i rimedi naturali più efficaci contro il colesterolo cattivo e i trigliceridi ci sono il riso rosso fermentato, il carciofo e il tarassaco
I migliori alimenti che aiutano a depurare il fegato
Ci sono tanti alimenti che aiutano a depurare il fegato e, tra essi, ci sono gli ortaggi a foglia verde, le mele, l’avocado e l’olio extravergine di oliva
Foglia d’alloro per curare ipertensione, diabete e insonnia naturalmente
La tisana a base di alloro è facile da preparare, contrasta l’insonnia, la febbre, l’ipertensione, l’aerofagia e anche il diabete