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Parole chiare, esempi pratici e un Q&A per affrontare consenso, corpo e piacere con linguaggio inclusivo tra adulti e adolescenti.
Emanuele Galli
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Attività in mare per tonificare: snorkeling, kayak e stand up paddling
Tre discipline in acqua per trasformare una giornata al mare in un allenamento: suggerimenti pratici per respirazione, tecnica e postura che favoriscono tonificazione e consumo calorico
Consulenza nutrizionale personalizzata di Stefano Vergnano: equilibrio, scienza e sostenibilità
Stefano Vergnano è un biologo nutrizionista che propone percorsi nutrizionali basati su equilibrio, ascolto e praticità. Offre visite in studio e consulenze online per adulti e bambini, con servizi che vanno dalla bioimpedenziometria a diete specifiche per esigenze come celiachia, diabete o regimi vegani.
Telemedicina e assistenza domiciliare: i 58 progetti Pnrr per i grandi anziani
Con 150 milioni di euro del Pnrr, 58 progetti innovativi puntano a migliorare la qualità della vita degli over 80 in tutta Italia.
Guida pratica per una dispensa sostenibile e senza sprechi
Strategie essenziali per una dispensa green: scelte d’acquisto intelligenti, etichette da conoscere, alternative vegetali e organizzazione che riduce sprechi.
Colite: cause, sintomi e rimedi naturali per il comfort intestinale
La colite è un disturbo intestinale comune che può causare disagio significativo. Scopri come gestire i sintomi e migliorare il comfort digestivo con un approccio naturale.
Burro d’arachidi homemade: guida sicura con varianti e idee proteiche
Burro d’arachidi perfetto a casa: tostatura, frullatura, varianti salate e cacao, consigli di igiene e contenitori, valori nutrizionali e ricette per colazioni proteiche.
Perché i dolori compaiono solo al ristorante: indicazioni e cosa osservare
Se i disturbi digestivi si manifestano solo fuori casa è utile considerare fattori ambientali, modalità di preparazione e il significato dell’etichetta “intolleranza al grano”. Questo articolo spiega quali elementi tenere d’occhio e quale percorso clinico iniziale è appropriato.
Magnesio: differenze tra le formulazioni e come assumerlo correttamente
Il magnesio è essenziale per il nostro organismo. Scopri come scegliere l’integratore più adatto e quando assumerlo per ottenere il massimo beneficio.
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Il sonno ha un ruolo chiave nel controllo del peso: privazioni alterano il metabolismo basale e gli ormoni della fame, spingendo verso scelte alimentari più caloriche. Questo articolo spiega i meccanismi, l’importanza della cena leggera e consigli pratici per migliorare il riposo.
Routine serale per insonnia lieve con respiro 4-7-8 e luce
Una routine serale passo passo con respiro 4-7-8, luce giusta e tisane efficaci aiuta l’insonnia lieve con abitudini sostenibili per teenager e donne
Come le emorroidi influirono sulla giornata di Napoleone a Waterloo
Una ricostruzione che collega le condizioni di salute di Napoleone, dalle emorroidi alle patologie croniche, al comportamento dell’imperatore durante la battaglia di Waterloo e alle scelte sul campo di battaglia.
Archivio Atena: l’arte contemporanea riscopre il Vallo di Diano
Un’iniziativa artistica unisce fotografia, ricerca e comunità per valorizzare il patrimonio culturale del Vallo di Diano
Effetto supermercato: strategie di focus con liste visive e mappe mentali
Superare l’effetto supermercato è possibile con liste visive, mappe mentali ed esercizi mirati che allenano attenzione e memoria durante lo shopping.
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Tre circuiti progressivi a corpo libero per allenarsi al parco con tempi, ripetizioni, video cues e varianti low-impact, più un piano settimanale da 30 minuti.
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Scoprire perché al supermercato sfuggono dettagli importanti e come recuperare il focus con tecniche semplici ma efficaci.
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Il Prime Day Amazon si svolge dal 23 al 26 giugno 2026: in questo articolo trovi i numeri sulle promozioni, le regole sul diritto di recesso aggiornate al 20 giugno 2026 e consigli concreti per distinguere gli sconti reali dalle semplici promozioni.
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